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中年似乎不再是以前大家想象的中流砥柱，而是一个贬义词，尤其是中年女人，她是女儿，是妻子，是母亲，是儿媳，可能还是职员或是领导。

她们在职场和家庭间努力平衡、在婚姻和生活里拼尽全力。社会对她的要求很高：

她是一个好女儿，能照顾父母，陪伴左右。

她是一个好妻子，能陪着游戏天下，亦能挣钱养家。

她还是一个好妈妈，博学多才，辅导的了作业，陪得了兴趣班，还要跟得上营养。

生活的重重压力，不会因为她的虚弱而暗自撤回。

所以女人到了中年，无论身边或者社会赋予你多少角色和重担，有4件事是必须拥有的：

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一、健康的身体

女人过了30，如果不是平常经常锻炼的，会发现身体没有以前好，熬夜吃不消，坐久了也会腰酸背痛，可是该做的事却一件不能落下。

当你看着医院里拿着胃镜检查结果一脸愁容的女人，看到乳腺科一堆排队的女人，你就知道健康真是太重要了。

没有人可以代替你的痛苦，也没有人替你分担，世事沧桑多变，女人尤其要照顾好自己的身体，保持锻炼，健康才是一切事情的根本，是女人的王道。

二、一定的金钱

接触到的婚姻不幸福的女人，能果断离开的基本是经济独立，到了中年，你会发现挣钱能力也来越弱，而用钱的地方却越来越多。

当你不能分担经济能力的时候，甚至连婚姻都岌岌可危，所以在中年来到之前，最好是有一定的积累，如果是没有，那么有一个能持续挣钱的能力也很重要。

因为它关系到你后面生活的品质，和生活的幸福，虽然钱不一定能幸福，但是生活里90%的问题都能被钱解决。

南怀瑾说过，要敢于谈钱，挣该挣的钱，花该花的钱，不断加强挣钱能力。

三、愉悦自己的能力

其实无论是身体，还是金钱，又或是你发展的种种兴趣爱好，最终是为了使自己愉悦，家庭幸福，如果你有再多的钱，自己还是不开心，还是纠缠在一些关系和事情中，那你还是无法幸福。

即便是亲密关系，也是一种让渡和交换，让渡出自己一部分得时间、金钱和空间支配权，换得对方的善意，提升自己的精神愉悦。

所以无论你贫穷，富贵，都要有让自己愉悦的能力。

四、有相爱的男人

很多人还是希望有一个美满的家庭，爱自己的男人，所以人到中年，如果有一个这样的爱人，陪伴在身边也是极好的，哪怕是日子不够富裕，但是一家人在一起就是幸福。

但这一点却很难控，或者说前面三点能做好的女人，就算没有这点，也能过得幸福，而如果你真的做到了前面三点，相信最后一点也会有的。

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其实关系回到最后，都是自己跟自己的关系。

一个人也能静静的生活，顺其自然去享受，不去证明些什么，做自己喜欢的事，体验生活中各种的美好。

身心合一去爱自己、悦纳自己，内心的和谐高于一切!。

那么这样的人生便是美好的，在静默里，自我芬芳，自由自在，所有人终将离去，所有事情也可能会消散，学会自己一个人找乐更重要

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