这个常见的动作让你变得虎背熊腰

斜方肌发达可以说是很多爱美之人的噩梦，历经千辛万苦好不容易甩掉了身上粘人的赘肉，两块斜方肌却不知不觉间变得高耸起来，梦想中的窈窕身姿变成了肌肉慢慢的“虎背熊腰”，明明是个淑女，却看起来像个女汉子，阁谁心里也不好受。

其实人体的每块肌肉都有它的存在意义，但是如果某各部位肌肉过分发达则会变得适得其反，不但影响美观，还有可能对健康产生影响。斜方肌作为生活中常用到的部位，很容易在不经意间变得过分发达。

例如，把电话夹在耳朵和肩膀之间，主要是斜方肌和肩胛提肌的作用。是这个动作的核心肌肉。因为同时能够提肩又能使颈部侧屈的肌肉斜方肌是核心，肩胛提肌主要作用是该动作的稳定性。胸锁乳突肌在颈部侧屈中并非主要肌肉，胸锁乳突肌的核心功能是让颈部进行水平旋转即观察运动。

肩膀上这块肌肉发达，就容易显得肩膀厚、脖子粗短。平时喜欢含胸，驼背，或脖子前伸，还有走路时低头看手机，是刺激斜方肌肉造成个人形象的不良体态的一大原因。尤其在女生身上，发达肥厚的斜方肌，就会让人看起来有“虎背熊腰”的感觉。

“瘦肩针”注射在肩部斜方肌位置，通过注射肉毒素控制肌肉运动，让肌肉逐渐变薄，达到瘦肩效果。斜方肌肌肉肥厚，肉毒素剂量比较大，注射后肩膀可能出现无力感，影响正常肩部运动功能。瘦肩针的效果维持也不会太持久。