在生活中，我们总是会见到这样一些人，他们哪也挺瘦的，就是肚子出奇地大，尤其是男人，那这到底是怎么回事呢?一般人们总是会说"啤酒肚"，这真的是喝啤酒喝起来的大肚子吗?

其实，大肚子是因为肠道内毒素太多，日积月累，时间长了，导致肠道病变，各种垃圾毒素在体内存积，不能及时排出体外，导致肚子越来越大，不仅影响形象，还影响健康。

我们经常在电视上看到一些清肠道排肠毒的药物，但其实我们改变一些饮食习惯，也可以慢慢改善这样大肚子的情况。

一，多喝蜂蜜水。

蜂蜜还有多种营养物质，能润肠通便，排毒养颜。用蜂蜜冲水喝，可以排肠毒，清肠道，但蜂蜜水温度不宜过高，高温会破坏蜂蜜中的分子结构，导致营养素流失，所以应用温水冲泡蜂蜜水。另外，在蜂蜜水中加入一片柠檬，口感不错，效果也会更好。

二，饮用淡盐水。

早上起床后，应该空腹饮用一定量的淡盐水，根据个人的喜好，一般应不少于500毫升，盐的含量一般不应高浓，食用盐过多，会导致高血压等症状，淡盐水可以促进消化，消除口腔异味，改善肠胃功能，促进肠胃蠕动，快速排出宿便，减小腰腹赘肉，有效将毒素排出体外。

三，多吃鸭血。

医书中记载，鸭血"解诸毒"!说鸭血不仅能解生金、生银的毒，甚至连砒霜的毒都可以解，由此可见，鸭血在解毒方面还真的是挺有益处的!所以常食鸭血，能有效排肠毒，能早日减掉肚子。但是在市场上选购时，应注意辨别真假。真鸭血颜色呈暗红色，而假鸭血一般是咖啡色。虽说鸭血对人体有益，但也不宜多食，一般情况下，一周食用两次，就有不错的排毒效果了!

四，多喝绿豆汤。

绿豆含有丰富的钙、磷、脂肪、碳水化合物和多种维生素，营养丰富，可以降血脂、抗菌、抗肿瘤、护肝等功效，还能有效排肠毒。但绿豆汤性寒，夏天可以经常饮用，但到秋冬季节不宜过多食用。经常喝绿豆汤，可以祝您早日甩掉大肚子的束缚。

大肚子不光是喝啤酒引起的，常吃油炸、烧烤等垃圾食品的人，最容易大肚子。但只要慢慢调理，也可以渐渐恢复好身材的!

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