在现在这个社会，基本上可以说是人手一部手机，闲来无事时就会玩手机，就算不玩手机，也习惯用耳机听一听歌。对于手机重度患者来说，耳机也一下子成为了他们的灵魂伴侣。在街道上公交车上，我们常常可以看到很多年轻人戴着耳机，有的甚至全天耳机都不离身，好像戴上耳机，整个世界都是自己的舞台。

但是呢，你可能没有注意到，小耳机对耳朵造成的大伤害。如果人耳听到的音量超过了85分贝，时间较长就会出现幻听。我们的耳朵里有一个听力感受器，当你的毛细胞受到声音刺激后，经过一系列反应过程使人产生听觉。耳机里的声音如果过大、持续过长会对毛细胞产生过度刺激导致敏感性降低，产生实质性的损伤。如果超过两个小时，部分毛细胞就会彻底死亡造成不可逆的听力损伤。

当音量高达110分贝，就足以使人体内耳毛细胞损伤，造成突发性耳聋。严重的还可能出现不可恢复的听力损伤。耳机的输出音量一般在84分贝左右，有些高频范围可以达到125分贝，也就是说，这种音量对耳朵来说，太刺激了！时间一长就会造成听力衰弱和突发性耳聋，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。

那么，要怎么保护听力呢？

医生建议，在购买耳机时选择一些有保护听力效果的，像那些有海绵包裹的，可能会起到一些缓冲作用。但最好的办法是，使用耳机时注意控制音量和使用时间，尽量做到两个6，也就是音量不超过最大音量的60%,连续听不要超过60分钟，每天累积用耳机的时间不超过4小时，未成年人最好不用耳机。如果发现听力受损，应尽快就医，并且建议停止使用耳机，远离嘈杂环境，注意休息、合理饮食