据美国物理学家组织网9日报道，加拿大神经科学家在《睡眠》杂志发表的一项最新研究称，他们进行的世界上最大的睡眠研究提供的初步结果显示，平均睡眠时间为每晚7—8小时的人，比那些睡眠时间少于或超过这个数量的人表现出更好的认知能力。

根据该研究，大约一半的参与者报告称，他们通常每晚睡眠时间少于6.3小时，比研究建议的数量少一个小时。

一个惊人的发现是，睡眠对所有成年人的影响相同。无论年龄大小，与高度功能性认知行为相关的睡眠量(7—8小时)对每个人都是相同的。此外，与睡眠过少或过多相关的损伤也与参与者的年龄无关。

该研究主要作者、欧文实验室研究助理康纳·维尔德说：“我们发现，保持大脑最佳状态的最佳睡眠时间是每晚7—8小时。我们还发现，那些睡眠量超过这个数量的人和那些睡得太少的人，受到的损伤一样。”

此外，研究发现，参与者的推理和言语能力是受睡眠影响最大的两种行为;而短期记忆表现则相对不受影响，这与大多数睡眠完全剥夺科学研究得到的发现不同，并且表明长时间睡眠不足对大脑的影响与熬夜不同。

从积极的方面来看，有证据表明，即使是一夜的睡眠也会影响一个人的思考能力。参加研究前一晚比平时睡得多的参与者，比那些睡眠时间跟平时一样或睡得更少的人表现得更好。

这项世界上最大的睡眠研究于2017年6月启动，几天之内，来自世界各地的4万多人参与了在线科学调查，其中包括深入的调查问卷和一系列认知表现活动。

股市中纪律是获胜的关键

对股票基础知识比较了解的投资者都知道，投资股票或其他商品，一个适当的策略和一个正确的目标以及铁的纪律是能否获取利润的关键所在。如果投资者对此不够重视，在买卖中很容易造成许多错误的判断和决策。

利用闲置的资金来从事股票投资，是最重要的前题。股票的投资只意味着“理财”，而非定能“生财”。若要把股票投资当做“饭碗”，需要衡量投资人是否具有相当的技术能力和适合时宜的投资策略。否则，稍有疏忽，即落入进退两难的局面。

深沪两市无论是上涨，还是调整，混战其中的投资者有的可能会时常感到茫然不知所措，或者忙碌半天赚了指数赔了钱，亦喜亦悲中无奈感叹。其实，我们不妨从下列几个原则中寻找符合市场潮流的策略。

长线投资原则。寻找有发展潜力的股票，买入持有，耐心等待市场深度挖掘其价值。从经验和统计上来看，长线投资优良股票，收益远远超过频繁博杀短线投资。这样你既享受企业高速成长所带来的可观利润，同时也有效地规避了投资风险。另外，长期投资所必须的耐心能有效地将自身的一交一 易心理调整在最佳水平。

适时离场原则。我们经常遇到行情走到敏感的区域时，后市发展方向极难研判，这时坚决离场观望显然尤其必要。原因很简单，离场后，对大势的研判会比处于场内更加客观，不会被燥一热 心态和侥幸心理所左右。离场后，直至有充分证据支持你得出的判断，方可进常

格守铁的纪律。不少投资者在不断遭到损失后，才发现判断无误，仅是未有恪守纪律，才遭致被动。一个普通投资者，如果性格方面没有过分的缺陷，严格遵守原则，并不容易在股市中损失过重。下面介绍几条戒律，不同风格的投资者可分别参考：1.任何情况下均顺势操作;2.买卖顺手，并累积可观利润的时候，考虑分批离场;3.不可为蝇头小利而随便人市;4.行动前的买卖理由应充分，并订立了结位和止蚀位;5.发现错误及时平仓;6.买卖次数不宜过密;7.一交一 投不活跃的市场不可沾手;8.如犹豫不决，则宁可错过机会也不可入市;9.切忌因周边市场人士恐慌而恐慌，因其贪婪而贪婪，适时使用相反理论;10.任何时候均不能轻易满仓，更忌透支;11.入市后不可因缺乏耐心而在卖出信号出现之前随意平仓。

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