“它”是夏季减肥人士的必备肉类，好吃营养又健康，让你越吃越瘦

夏季天气炎热，对一些肥胖人士来说，简直是一种折磨，稍微一动全身都是汗，而且这样的天气又容易出汗，不过对想减肥的人来说，夏季也是一个减肥的好季节，通过运动健身加上每天规律的饮食，减肥效果很好，有一种肉类食品，是减肥人士饮食必备的饮食，不但营养丰富又健康，而且价格还很便宜，每天越吃越瘦，这就是美味的鸡胸肉，不但脂肪含量低，对我们的身体还有各种好处，不但如此，鸡胸肉的做法也有很多，今天我们来给大家介绍几道美味健康又营养，让你越吃越瘦的鸡胸肉做法。

鸡胸肉炒饭美味营养，鸡胸肉搭配米饭可以拥有绝佳的质感，还有咸鲜的美味，不过一定要用隔夜的米饭，这样水分含量比较少，能够让鸡胸肉炒饭更加的美味，而且鸡胸肉含有丰富的矿物质元素，提高人体免疫力。

鸡胸肉沙拉可谓是菜品丰富，色泽味道都受到人们的喜爱，对鸡胸肉事先腌制后，再放入其他食材，吃起来口感很细腻，味道也比较多元化，而且讲究营养健康，满足你身体各种所需，味道也比较好。

清炒鸡胸肉可以说做法简单，清炒鸡胸肉搭配调料后就可以品尝到美味，而且清炒鸡胸肉在爆炒时，还是放入酱油，不仅会让色泽更加的好看，而且味道口感上也比较美味，属于家常最美味的佳肴。

香煎鸡胸肉其实就是腌制好的鸡胸肉，放在烤箱内，吃起来外焦里嫩，味道上十分的细腻鲜美，而且香煎鸡胸肉含有非常高的蛋白质，食用能强身健体，对智力有一定的好处。

在挑选鸡胸肉的时候，我们要注意的是它的肉质是否紧密，看上去表面是否光滑，好的鸡胸肉一眼就能看的出，不同类型的鸡胸肉做法不一样，口感也不同，上述这些美食做法都可以让大家吃得健康美味快乐，对于身体比较瘦弱的人群来说，还是要少吃鸡胸肉，因为鸡胸肉没有增肥的功效。而且对于高血压、高血脂的病人来说，鸡胸肉也不适宜。