最近一下子降温了，吓得我赶紧翻出各种外套来。

天气转变，容易出问题的还有皮肤。

我小姐妹这几天就折腾出了不少痘痘，幸好听话，

及时去看医生，情况才慢慢好转。

在陪她去看医生的时候，我发现长痘的原因涉及到方方面面，

护肤品、生活习惯、遗传基因等等等，今天就来给大家详细说一说吧。

大家都知道了，痘痘、闭口的发生都是一个原因——油脂把毛孔堵塞。

▼

不过经常有人和我说，明明用了我说的控油+清洁方法，

可痘痘还是长·不·停！

emmm，上图虽然说明了为什么长痘，

但还有下面这几个行为，日常不注意，就会让痘痘春风吹又生：

估计不少痘肌都曾经误入这样的死循环：

越长痘越注意清洁，清洁面膜美容仪轮番上阵，恨不得一个一个毛孔地清理干净。

但清洗太彻底，或者过于频繁去角质、用皂基洗面奶、含酸护肤品等，

会把皮肤屏障弄坏的！那你皮肤基本就没有啥修复能力了！

皮肤问题会更严重！

所以呐：

熬夜会让脸上油脂分泌加重，再加上不做好恰当护理，

这些多余油脂就会堵住毛孔，演变成闭口、粉刺。

如果你经常长痘，却戒不掉熬夜的习惯，那......

我能有什么办法呢?

这里说的“高糖”指的是让血糖快速飙升。

不少人爱吃的蛋糕、甜品、奶茶，甚至米饭，都属于高糖食物。

血糖忽然升高，身体就会给出一系列的应对反应，

比如将多余血糖转化成脂肪，又比如让皮脂腺更勤快地工作。

有一些说法是：牛奶会致痘。

牛奶中含有的酪蛋白会促进油脂分泌。

虽然科学和皮肤医学还未完全界定，但在痘痘频繁期内，还是少喝比较安心惹。

反正也有：

不含酪蛋白的酸奶、豆浆啊！

以上几个原因属于生活习惯导致的，而这个就是基因的锅了。

天生的大油皮，长痘的几率就比干皮、中性皮高出不少。

用油皮适合的清爽型护肤品、化妆品。

实在觉得油，那你可以减少一些护肤步骤（比如说只涂化妆水乳液，还油，那就把乳液也去掉）。

不要作死瞎刷酸、去角质，只要维持皮肤稳定，一切都好办。

也有一些油皮痘痘太严重，医生会开一些口服控油的。

（除非你痘痘很严重，要不然医生会觉得如果没啥太大问题，是不建议吃的）

长痘痘的朋友，看到这里,

以后要怎么过，你心里应该有数了。

那接下来按痘痘的2种情况，再啰嗦一下：

1

不属于痘肌，但短时间或者偶尔冒痘。

好解决的。

很有可能是最近偶尔熬夜，或者上火，又或者是换了什么过于油腻的护肤品，也或者是季节变化、皮肤有一点点不适应。

短期长痘，适合什么护肤品

辅助the body shop茶树精油对红肿的痘痘消炎。

湿敷珍贵水、城野医生控油水、欧缇丽皇后水等，对未发炎的闭口进行镇静，都是不错的选择。

2

痘痘好了又复发，总是不好。

抱歉，说真的，确实不太好搞定。

反复长的痘痘，而且情况严重的，有可能不是单纯的油脂堵塞，

最好找专业的皮肤科医生，检查清楚是细菌感染，还是内分泌、激素等问题。

但找到好的靠谱医生，真的太重要了，可以多听听身边亲人好朋友的推荐，选择口碑好的。

而这时候，护肤品不是药，别指望它能能治好。只能追求温和，让皮肤稳定、不要变差。

长期长痘，适合用什么护肤品？

尽量避开质地厚重、油腻的护肤品。在温和的基础上，根据自己皮肤是干还是油，选滋润或者清爽款。

理肤泉，薇姿，haba，芙丽芳丝，IPSA，珂润，fancl...还有很多，无法判断是否温和，可以大致看看美丽修行上的数据做个参考。

除此之外，关于痘痘，还有几个大家常问的问题：

茶树精油、祛痘膏怎么用？

很多人反应说，第一次用还是蛮有效，之后又复发并且长更多，

我一问怎么用的，才知道她是直接泼在脸上大面积擦。。。。。。

茶树精油虽然消炎效果好，可毕竟是油，这样直接泼......

港真，你们要考虑皮肤的感受嘛，

这样会过于油腻让油脂更不平衡，痘痘不严重才怪啊！

祛痘膏也是，再怎么说它不是护肤品啊！

抹在健康、不长痘的皮肤上，吃不消也是正常诶。

如果痘痘大面积爆发，满脸都是！again看医生，我不是医生，护肤品不是药

最正确方法：小面积点涂在痘痘处！！！

顺序不分先后，只要保证前面一步的护肤品完全吸收，就可以涂了！

长痘能不能化妆？

理论上来说，痘痘红肿有脓什么的时候，是在发炎，不建议化妆。

或者是教你一个方法，用祛痘贴在痘痘处，让它隔离。

痘痘贴是肤色的，可以隐形痘痘，且上面有消炎的成分，可以帮助消一消痘痘。

我用的是曼秀雷敦祛痘贴

另外，化妆了，格外注意卸妆：选择温和的卸妆水、卸妆油。

如果是卸妆油，要记得洗脸前，充分的用水乳化。

平价大碗的可以选蓓昂斯粉瓶卸妆水

不过痘肌对底妆产品很挑剔。

最好不要用敞口包装的（气垫注意选择封口设计严密的），否则细菌滋生惹。

刷子和粉扑也要经常清洗。

痘印怎么办？

痘印一般有三种：红色痘印、黑色痘印、痘坑。

A、红色痘印

红色，它就是细胞炎症引起血管扩张，留下的暂时性红斑。

后续用消炎的就可以了。比如喜辽妥药膏：

B、黑色痘印

就是炎症造成的黑色素集中沉淀。用美白精华，加强防晒。

上面忘记说了！长痘更要注意防晒！！！防晒霜、帽子、口罩和各种阴凉处遮荫！

C、痘坑

痘坑属于疤痕性痘印，是已经在真皮层发生的状况，

一般只能采用果酸焕肤、点阵激光等医美手段。护肤品怕是指望不上了！

如果选择医美，切记要找靠谱的！

最近好久都在迎合#伸手党#们

今天这种全篇原理及分析类的

不知道你们看得要睡着没

总之出现任何状况，先冷静思考一下咯

要不然去看医生

医生也是地毯式盘问你的近况

关于痘痘，护肤和皮肤科仅一线之隔

我知道的，全写在上面了惹

如果还不知道怎么办

那....去找医生啦！

你有什么战痘好法子

和大家分享一下呀！

留言区，等你来

爱你萌，明天见