很多妈妈都说乳房胀胀的才感觉有料，才心安，殊不知，胀奶一旦过了度，就离堵奶回奶不远了。

胀奶很多妈妈的都经历过：

正常胀奶时，乳房充满乳汁，手感沉甸甸的。

表面皮肤摸上去仍然柔软有弹性，宝宝饱餐一顿之后乳房马上能够恢复松软，皮肤颜色通常不会变红，乳汁排出较顺畅。

妈妈的乳房可能有一些不舒服，胀得硬的部位略微有些痛感，总体上感觉会还好。

但是如果胀过头了，就会出现皮肤紧绷，乳头乳晕部位皮肤绷得甚至可能把乳头都拉平了，影响宝宝含乳。

严重的，乳房产生水肿，皮肤红肿，紧绷发亮，摸上去就要炸掉的气球一样。

正常胀奶时，乳汁排出是很容易的，而胀奶的时间越久，乳房内部的压力就会越来越大，过度膨胀的腺泡压迫附近组织形成水肿。

水肿又反过来压迫乳腺管，导致乳汁排出越来越不畅通，宝宝吸起来也困难得多。

淤积起来的乳汁不能排空，就会造成回奶。

即使当时排出乳汁，肿胀的乳房也不会马上恢复正常，而是持续12-48小时。

一旦处理不当，则可能持续一周甚至更长的时间，而且有可能发展成乳腺炎。

胀奶的原因有很多，但是主要的原因是，乳房内乳汁分泌的过多。

而且婴儿吸收得过少，孩子吃不完，使乳汁无法完全被排出。

就这样就让乳房变得肿胀而且疼痛、而且有些母亲会因怕痛而减少喂奶的次数，进而造成乳汁停留在乳房内，这样就会加重胀奶。

避免肿胀，其实很简单：

1. 按需哺乳。

2. 避免胀的太厉害。

3. 不要一味追求胀奶，这样是危险的。

4. 每次哺乳让宝宝先吃空一侧，然后有必要再换另一侧。

5. 确保宝宝含乳姿势正确。

6. 如果宝宝吃奶效率不太好，那妈妈最好配合吸奶器或手挤等方式额外排出一些乳汁，保持泌乳量。