今天第一次到了南都健康大讲堂，就高温天运动的常见问题和对策，还有常见的关节运动损伤误区，和主持人贝老师进行了交流～ 例如高温天运动是不是有助减肥？出汗出得多是不是运动有效果？运动中的受伤问题，运动受伤有哪些伤害分类？以及像出现扭伤之后该怎么办呢？是用冰敷还是热敷等等～交流的还是很接地气的话题[呲牙] 最后还请主持人示范做了几个比较简易的缓解疲劳、保养关节、锻炼核心力量的动作[机智]@头条健身 @南方都市报