才儿坊：这些看起来很有营养的食物，孩子不宜多吃

家长都很注意孩子的营养健康问题，现在市场上的选择也越来越多，很多食物都打着营养健康、适合孩子等概念赢得了家长的喜爱。但是，有一些食物看起来很有营养、很适合孩子，实际上却并非如此。

果味酸奶

果味酸奶不仅在营养方面赢得了家长的信任，在口味方面也深受孩子的喜爱。但为什么说孩子不宜多吃呢？虽然酸奶和水果的确都是健康食物的成员，但把这两种食物放到一起的果味酸奶却不能这样简单理解。酸奶中含有从牛奶中自然产生的糖分，而大多数的果味酸奶含有至少2茶匙以上的糖分。4-8岁的孩子每天不应摄入超过3茶匙的糖。另外，制作果味酸奶的水果往往也不是新鲜的，通常是用罐头水果或者果酱，不但含有大量糖分，维生素含量也不高，其营养价值大打折扣。如果喜欢水果和酸奶的搭配，不如用新鲜水果来自制。

儿童蔬菜面条

菠菜面条、西红柿面条、胡萝卜面条……各种儿童蔬菜面条好像是一定程度上可以帮助家长解决孩子不爱吃蔬菜的问题，并且也让面条更美味了。但是，这些好看的红色、绿色的面条，并不一定完全是由蔬菜汁染色的，天然蔬菜汁上色的效果其实很容易受很多因素影响，很难看起来那么鲜亮好看，所以很多蔬菜面条是添加食用色素来染色的。

粗粮饼干

很多人认为粗粮是健康的，因此觉得粗粮饼干也营养健康。实际上粗粮的粘合性比细粮差，制作中为了更好地粘合会需要更多的油，很多粗粮饼干含油都比较高。还有，为了饼干的口感，有的厂家会用一部分细粮代替粗粮，为了让饼干的颜色更深一些，有的厂家会用糖浆或焦糖色素，所以粗粮饼干往往只是看起来营养，其实并不比普通饼干更健康，家长最好选择正规厂家的宝宝饼干给宝宝吃。此外，饼干还容易影响宝宝正餐的饮食，所以宝宝每天吃饼干的量也需要控制好。