这个夏天你晒黑了吗？

美白这件事，是女生毕生奋斗的目标。

美白也真的是会上瘾的，一旦白起来就再也不想变黑变黄啦！

那如果想要美白，我们应该从哪些方向入手呢？

今天就跟大家分享一些夏季美白小技巧，废话不多说！

01、多喝水

如果皮肤干燥，就会很容易被紫外线划伤皮肤，它会伤害新陈代谢，使皮肤看起来暗淡无光。一定要每天喝8杯以上的水。特别是绿茶含有维生素C以及使皮肤健康的抗氧化成分，因此最好与水交替饮用。

02、维生素C

对于白皙和健康的皮肤，必须均匀地消耗营养。特别是维生素C，它是一流的美白剂，有助于防止黑色素的产生，并保护皮肤免受胶原蛋白的生成。绿色蔬菜，如甜椒、西兰花和菠菜，草莓、苹果和猕猴桃等水果，而且现在有许多易于食用的维生素补充剂。

03、少喝咖啡

咖啡因中的咖啡因会通过移动黑色素引起色素沉着。另外，过量摄入胃容易受到刺激，并且可能对皮肤造成伤害并产生不利影响。

04、充足的睡眠

睡眠不足会导致疲劳，这是黑色素沉着增加的重要原因。此外还会造成新陈代谢和血液循环减慢，使皮肤变得不好，所以必须克制。

05、注意防晒

美白的基础是避免紫外线。当到户外时，在正常时间内必须彻底阻挡紫外线。紫外线隐藏在雨天或阴天，所以外出前一定要涂上防晒霜。

06、舒缓压力

压力会影响自主神经系统，导致激素分泌异常，造成的影响是黑色素增加。如果有任何疑虑或抱怨，可以听音乐或阅读一本书，它也是一种不运动也能缓解压力的方法。

07、去角质

角蛋白本身不仅看起来暗淡，而且还干扰正确的美白产品的吸收。所以需要定期去除死皮，皮肤会变得更加清晰和明亮。每周一次或两次使用磨砂膏进行去角质。如果选择具有白化功能的产品，效果会加倍

08、蒸汽毛巾

如果身体累了，皮肤也会很累。可以准备一条热蒸汽毛巾。它可以促进血液循环，稳定皮肤。

09、美白面膜

美白面膜是许多mm心头爱，不仅能够使肌肤白皙柔嫩，还能促进肌肤活力，能为肌肤集中补水，恢复肌肤亮白光滑。

蔻赛植萃补水面膜

10、晒伤修复

如果皮肤看起来被晒伤，首先要让皮肤冷却。用冷毛巾或冰袋冷却皮肤，然后用稀释的黄瓜敷在脸上。黄瓜是一种多用途美白材料，可以将水分和美白效果结合在干燥的皮肤上。

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