模特刻意避开的4种蔬菜，地里随处可见，图四多吃变“大肚婆”！

在日常生活中蔬菜是每日必不可少的主要食物，顿顿离不开它，而且它们含有丰富的膳食纤维和各种维生素等等，多吃对身体是非常有益的，所以常常有正在减肥的妹子用蔬菜来当代餐，不过蔬菜虽好，但并不是所有蔬菜都是不长肉的，就例如以下4种蔬菜，长肉是比较猛的，想减肥的妹子一定要避开了。

莲藕

说到莲藕它的营养成分其实还是挺高的，而且口感也是相当清脆可口，不管是凉拌、热炒还是涮锅子，它都占有一定的地位，也是相当受人欢迎的，但是莲藕其实是容易长肉的蔬菜，虽然口感清脆，但是它淀粉含量还是挺高的，相当于主食的热量的，所以还是少吃为好了。

毛豆

这种毛豆角，每次吃的时候直接用水煮出来也是超级美味的，并且豆类的蔬菜对身体还十分好，往往在夏季烧烤摊上随处可见，它作为烧烤的前菜，也是相当受欢迎的，不过毛豆也是含有相当高的淀粉含量，容易使人发胖。

山药

它的营养价值极高， 有着“小人参”的著称，可见它的营养了，而且在菜品种也是非常受人们欢迎的蔬菜，不管是山药排骨汤还是清炒，口感都十分好，不过它含有丰富的碳水化合物，和平日里的可乐差不多，也是极易发胖的。

土豆

这种蔬菜很多家里有地的都会自己种着吃，在地里那是随处可见的，而且产量还十分大呢，也是作为每日餐的一种必备蔬菜，很多地方都直接用土豆做主食吃了，不过虽然好吃，但是它的淀粉含量超级高，浑身都是淀粉，多吃很容易在肚中囤积脂肪，长期以此，小肚子的脂肪多了，大肚腩就不远了。