不知道這裏有多少小夥伴們知道，

競技攀巖已經被正式列爲 2020 年東京奧運會比賽項目了！

我們奧運會又多了一個看點啦！

所以今天小編決定推薦攀巖這項運動~

大家都知道，

攀巖運動是從登山運動中派生得來的新項目，

它集健身、娛樂、競技於一體，

以其獨有的登臨高處的征服感吸引了衆多愛好者。

那攀巖能給我們帶來什麼？

增加身體柔軟度與協調感

這是攀巖的關鍵能力，其重要性更勝於體力；國外已有醫療領域，將攀巖用來矯治孩童肌肉發展及手、眼、身體之協調訓練上。

攀巖可以鍛鍊人的平衡感

當人在巖壁上行走的時候，動作基本的姿勢是“三點不動，一點動”，要做到這樣靠的是人的平衡感。

增強體力

攀巖運動要的是手腳均衡的力與美，並且足以負荷自己的體重、對抗地心引力，這件事，女孩可是一點兒也不輸男孩的。

攀巖可以鍛鍊人的注意力、集中力

當在攀巖的時候，需要人將注意力集中在腳下的巖塊上，注意自己身體的每一個細節，這樣有助培養人對事物的專注力。

攀巖有助提高人的進取心

當自己靠着攀登繩承受體重、“掛”在高高的巖壁或巖塔上時，是放棄、還是繼續堅持？已經不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽感，及自我超越的決心。

最重要的是

攀巖很好玩很刺激啊！

小編雖然有點恐高，

但是還是控制不住自己想要去嘗試的慾望！

既然攀巖這麼好玩，

那小編就來推薦一個上海攀巖的好去處吧！

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上海體育場攀巖運動中心

上海體育場攀巖運動中心位於上海體育場，是目前全國最大的室內攀巖館。由中國登山協會專家設計巖壁總面積近1200平米，約有100餘條攀爬線路，所有裝備均採用進口自歐美的攀巖器具。此外運動中心擁有大批資深的教練員，可以給零基礎的愛好者進行相關培訓。

”

地址：徐彙區天鑰橋路666號八萬人體育場內(近中山南二路)

這麼好玩又健康的攀巖，

你們玩過嗎？

反正小編沒玩過，

那我們這羣是不是能約起來？

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