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作者：故姐，微信公号：故姐（gujieshuo）

以瘦为美的时代早就过去了，我们更应该学会做自己，在身材方面没必要对自己太苛刻。

1

过完年一个多月了，可春节期间胡吃海喝长的肉却迟迟减不下来。

都说“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月没人追”。

这露肉的季节马上就要到了，但一身的脂肪让不少女生苦恼不已，纷纷将减肥提上了日程。

不过，身上的肉长倒是很容易，减却难得要命，很多女生又懒得运动，便费尽心思找些不那么费力的方法。

节食便成了减肥女孩们的首选，这个方法在女明星群体里尤为普遍，她们为了保持苗条的身材，在饮食上对自己简直是丧心病狂。

之前就有人爆料，刚出道时的蔡依林对自己的身材很不满意，便拼命减肥，吃的任何菜都要过一遍水，保证不带一点油星。

大S也曾在节目中自爆，只要有工作的时候，她的菜单就是两口白饭配上一口尖尖的豆腐乳，要是担心体力不够，便会再喝三口零度可乐，之后一整天都不会再吃东西，有时候一根香蕉就能度日。

拍《千山暮雪》时胖到130斤的颖儿，在受到大众的冷嘲热讽后下决心减肥，每天就吃一粒老干妈，最后还因瘦到排骨胸上了热搜。

早前，舒淇在一次采访中就表示，对于女生，尤其是女明星而言，胖就是犯罪。

所以她在参加综艺节目的时候，煮完东西一般不吃，还坦言煮的过程就已经饱了……

姐实在是佩服这些女明星的毅力，真是对自己下得去狠手，不得不说节食减肥的效果的确很显著，短时间内就能瘦到预期的体重，但这种方法不仅对身体有较大的危害，还很容易反弹。

去年浙江17岁女孩小丽，因受不了肥胖带来的尴尬，便痛下狠心节食减肥，一个月就瘦了12斤，只是第二个月恢复饮食之后，竟反弹了30斤，这让她很崩溃。

然而，反弹还只是小事，节食还会带来经期紊乱、器官功能失调、掉发皮肤变差等一些列连锁反应，甚至还有人因节食过度导致急性胃穿孔，不得不入院治疗。

有时候，看上去见效快的减肥方式，背后往往隐藏着巨大的安全隐患，一旦盲目选择，毁掉的就是你的健康。

尽管如此，依然有很多人为了减肥选择走捷径，节食只是其中之一，还有很多不利于身体健康的减肥方法被女生们选择。

2

减肥药

“不运动不节食，一个礼拜瘦7斤，不反弹、纯天然、无副作用。”

很多女生管不住自己的嘴巴，又想瘦成排骨精，便迷信那些减肥药的宣传，异想天开的认为只要吃药便能瘦成A4腰。

结果瘦是瘦了，可身体也跟着垮了。

市面上那些减肥药大多数是三无产品，分为排毒、利尿、控制食欲、阻挡脂类吸收等几大类。

里面的成分普遍有西布曲明、安非他命、氟苯丙胺、咖啡因、番泻叶和奥利司他等，其中除了奥利司他是我国批准的OTC减肥药物外，其他大部分目前属于违禁药物。

奥利司他是网红减肥药，曾深受广大减肥者追捧，它还有另外一个名字“排油丸”。

奥利司他是全球唯一的OTC减肥药

这是一种入门级别的减肥药，它的原理是通过抑制肠道吸收，使吃下去的食物油脂直接排出体外。

不过，它只能帮你减少吸收外来的油脂，并不能排出我们体内的脂肪，不仅很难达到理想的减重效果，还很容易产生腹部不适、大便失禁、肝功能受损等副作用。

有些服用过奥利司他的人，平时出门都要穿成人纸尿裤，一旦吃油腻的食物，体内就会不受控制的排出油脂，令人绝望。

你看，就算是国家唯一认证的减肥药都有如此严重的副作用，更别提那些假冒伪劣产品。

在网上随便搜索，就能找到大量吃减肥药后，导致身体出现疾病甚至死亡的案例。

青岛有个22岁女大学生为了维持苗条的身材，服用减肥药几个月后，发现小腹肿胀，去医院检查竟是“子宫肌瘤”，幸好及时发现，不然这辈子无法做妈妈。

22岁女孩小周，吃了半个月减肥药后，因恶心、呕吐、腹胀，脸变成蜡黄的“大黄脸”，后去医院检查确诊患上“药物性肝炎”！

一个叫小君的花季少女，在吃完减肥药后一个月内瘦了18斤，但随后出现了长痘、恶心、头晕，甚至屡屡晕倒等症状，最后猝死在家中。

“这哪是减肥，简直就是送命。”

女生真的不要听信网上那些减肥药的虚假宣传，这世上压根就不存在没有副作用的减肥药，有时候你以为的减肥神器，往往会让你付出惨痛的代价。

3

抽脂

可能很多女生想要立竿见影的减肥效果，又害怕减肥药的副作用，便跑去整容医院抽脂。

更有人认为，抽脂以后脂肪便有去无回，可以放心的大吃大喝，不会再胖回来。但令人遗憾的是，抽脂并不适合减肥。

美国最新研究发现：“抽脂手术只能抽掉肥胖者皮下的脂肪，改善身体局部外观的治疗手段，只是一个整形手术, 决不能等同于减肥，对身体的健康也没有太多促进作用。”

而且，在抽脂手术过程中，除了破坏脂肪细胞外，还容易破坏其他皮下组织，造成出血和淤青。

此外，抽脂手术不仅存在重度风险，对医生的要求也很高，如果不是医术精湛的老大夫，还容易导致抽过的部位出现皮肤松弛，凹凸不平的现象。

去年，23岁的谭女士为了让自己的双腿变得更瘦更好看，便特意去做了抽脂手术，只是没想到双腿不仅没有变美，还出现了好几个坑。

更可怕的是，抽脂手术还会引起并发症，宁波29岁的小雪生完孩子后，肚子上多了一层游泳圈，她为此郁闷了很久，后来在朋友的介绍下做了腰腹部的抽脂手术。

术后医生告知她手术很成功，可第二天刚起床的小雪不仅头晕，呼吸急促，还发有高烧，去医院后才知道是手术创伤引起的失血性贫血，而且还并发了败血症，幸好及时救治，不然有性命之忧。

对于这种风险较大，减肥效果又不明显的方式，真的不能存在侥幸心理，术后并发症还可以及时医治，要是抽脂手术台上猝死，就无力回天了。

真的不要以为这种小概率的意外不会发生在你身上，如果真的发生那就是百分之百。

4

催吐

不知道大家有没有看过大胃王吃播的视频，目前我国的大胃王基本以女生为主，她们仿佛在吃方面天赋异禀，能够吃比常人多几倍的食物，还特么吃不胖。

正是这种令人羡慕嫉妒恨的技能，让她们赢得了不少流量，但随着粉丝深入关注后发现，并不是所有的大胃王天生就能吃，大部分吃播吃得多又长不胖的原因，都是因为——催吐。

其实，催吐减肥早就在一群人中隐秘的流行，这群人还有个有趣的名字叫“兔子”，兔跟“吐”是谐音，直播的兴起，也让这群人找到属于自己的路。

日常生活中，采用催吐减肥的人，一般都放弃不了美食的诱惑，但每次吃多又有罪恶感，不想长胖便把吃的东西全部吐出来。

这样既可以不运动，又可以不节食，还能想吃什么就吃什么，便能达到减肥并不长胖的效果，简直不要太爽。

可事实并非如此，不是所有人催吐都会瘦，虽然呕吐确实能排出体内的食物，但大部分依然会残留在胃里，而且从食物入口那一刻开始，消化系统就已经开始吸收食物的热量了。

此外，催吐不仅对身体损害很大，还很容易上瘾，出现暴饮暴食的状况，是一种病态的减肥方式。

曾看过一个催吐者的自述：

“我催吐是为了吃想吃的东西又不会胖，第一次催吐意外发现很容易，我也对自己很满意。直到后来我才意识到问题的严重性，在过去的8年里，我一直对自己这是最后一次，但是后来我发现，催吐已经控制了我，我已经停不下来，更煎熬的是，每次催吐都担心被人发现”。

这还不算什么，有些长时间催吐的人，在出现脱发、失眠、心悸甚至闭经等状况后，便不敢再继续催吐了，可这时候却发现自己已经不能再好好吃饭。

主观催吐变成了一吃就吐，到了饭点就腹胀；几天不吃也不会饿，饥饿的感觉是一种奢侈，这种情况专业上叫神经性厌食。

一旦患上厌食症，后果便不堪设想，巴西有个18岁的知名模特就因为患上厌食症，最后死于厌食症和败血症，临死前，身高1.74米的她体重仅40公斤。

光是看照片就令人心惊，催吐这种方法表面看上去很美好，可背后却隐藏着巨大的黑洞，人一旦沉沦乃至被吸入，便无法重回正常的生活。

除了以上这几种比较常见的减肥方法，还有一些令人匪夷所思的方式，例如：吃蚯蚓减肥法、辣椒水泡澡、生吞蛔虫等。

这些明眼人看就知道不靠谱的方法，可还是有些人为了减肥不惜大胆一试，既无脑又无知。

姐很想问，用自己的健康，换一时的苗条，真的值吗？

虽然现在减肥的方法五花八门，但我们千万不要选择靠毁掉自己的身体为代价的方法，虽然确实会让你瘦，可你也许会没命享受美。

5

都说，爱美之心人皆有之，为了穿漂亮的衣服，拥有魔鬼的身材而减肥也无可厚非，只是减肥从来就没有捷径，管住嘴，迈开腿就是唯一健康有效的减肥方法。

当然，运动减肥也要适度不然膝盖受不了，我们应该去找适合自己的运动方式，可以去健身房，也可以自己在家跟着视频练，再控制一点饮食，做到坚持，想不瘦都难。

姐知道，动起来可能会很累，拒绝炸鸡，奶茶，肥宅快乐水也超级不容易，但只要定下目标，就得往目标努力。

不付出点汗水，怎么能换来健康苗条的身材呢。

不过，姐不是很认同现在倡导的女生“要么瘦，要么死”的理念和口号，我觉得社会审美应该要更加多元化。

如果你不是肥胖的级别，就不要因为社会的压力和旁人的眼光去减肥，有点肉肉的女孩，也超级可爱。

博主bamboo曾说过这样一段话：

每个女生都该去好好认识一下自己，发现喜欢自己的那些部分，让它们发光发亮，而不是竭尽所能去追求自己基因里不存在的却被大众定义成“美”的东西，然后在求而不得的纠结里平凡一生。

以瘦为美的时代早就过去了，我们更应该学会做自己，在身材方面没必要对自己太过苛刻。

去年通过创造101火起来的王菊，就用实际行动证明又黑又胖的女孩也能参加选秀，成为女团的一员。

面对质疑，她坚定的说，以前不懂美的标准是什么，所以总是迎合别人的审美，但现在她只想做自己。

又黑又胖怎么了，自信的女孩才最美。

你要相信，总有一天，你也会美出新标准！

-end-

本文作者：故姐，可能是解答情感问题最犀利的人，女生千万别关注，关注了男朋友都不敢出轨了，公众号：故姐（gujieshuo）。

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