随着生活水平的提高,越来越多的男性朋友们也开始在意自己的容颜。现在人们的生活节奏非常的快，压力也是越来越大，随着年龄的增加，人不可避免的变老，但是平时一些不好的习惯却也在加速着这一行为。很多人年纪并不大却看着很苍老，而有的人虽然岁数很大了，但是保养的好，所以看起来很年轻。3个行为加速男人“变老”，熬夜仅排第2，第一种经常做会上瘾！

男人变老的几个表现

1脱发 随着压力加大，很容易导致身体自由基增多，从而加速身体的衰老，当出现大量脱发就是身体开始衰老的表现

2 白发 大家都知道人老了头发就会变白，这是生理因素，当白发开始增多的时候，就是开始变老的标志。

3 体力下降 大家都听过年轻力壮这个词，所以当开始出现体力下降的很厉害，经常身体乏力、力不从心就是表示要衰老了。

1、抽烟喝酒

经常抽烟的人，会吸入大量的尼古丁。人体就变得中毒一样，面部发黄，严重还会导致肺癌。喝酒伤肝大家也是知道的，长期喝酒的人大都有酒精肝，对身体伤害巨大。想要保持身体健康年轻还是早点戒掉为好。

2、熬夜

现在随着压力加大，很多人为了工作加班熬夜，还有的玩手机游戏也是半夜不睡觉。长期熬夜会让自己的内分泌失调，让整个人看起来老了10岁。而且经常熬夜，还会使得皮肤就会变得暗淡无光，会让男人看起来更加的苍老。

3 不保养

对于男性朋友们来说，他们不怎么注重自己的皮肤保养，一般都是随便洗洗抹上一点护肤品。这也很伤皮肤，我们往往看到明星明明岁数很大，还很年轻就是因为他们注重保养，经常会敷面膜给皮肤补水。要知道皮肤干燥会让人更加苍老。

所以男人不仅要戒掉坏习惯，还要保持良好的生活饮食习惯。多做运动，合理饮食才是身体健康的保证。最后小编要说的是在日常的生活中忌烟、酒、辛辣的食物，避免疾病的发生。欢迎各位朋友们来吐槽，小编真是不胜荣幸，如果您觉得这篇文章对您有所帮助，就动动手转发出去，让更多的人看到吧，小编将努力分享更好的文章给大家， 请多多支持小编，3个行为加速男人“变老”，熬夜仅排第2，第一种经常做会上瘾！