对于很多的人来说，作为模特可能是一件很轻松的职业，但是作为一个需要一直看起来充满美感，一直保持自己的身材方面的职业，对于对于一般的人来说，可能只是保持比较瘦的身材已经是比较的难了。

对于模特来说，可能经常的都是不能很好地吃饭的。因为工作方面的原因，带来的问题，可能要常年一直要保持体脂率很低的状态，那么对于很多的模特来说，可能就会在饮食方面做文章。如果想要减肥，可能大多数的模特都是会选择饿的方式，因为当我们的身体内的糖分不足的时候才是会开始消耗脂肪，所以当我们平时吃得少，或者是不吃，让自己饿着的话，会瘦得很快。但是对于身体的负担也是很大的，而且这种瘦是很难保持的，当我们的饮食恢复的时候，也是会逐渐的胖回来的。

当然了，对于很多的演员来说，可能不仅仅是需要保持身材，有的时候，还需要不断地调节自己的身体来说适应很多的角色，这真的是很难做到的时候，有的时候不仅仅是需要让自己的身体变得瘦很多的，也是要让自己的身体胖很多的。就拿莱昂纳多来说，依靠《荒野猎人》拿下奥斯卡最佳男主角的这个角色，真的是让他吃了很多的苦头，首先就是要增重20公斤来达到剧中的角色的那种常年在荒野生活的感觉。这样的拍戏对于自己的身体方面的影响还是比较的大。

那么对于我们的普通人来说，可能不会从事这些职业，但是生活中很多不好的生活习惯，也是在摧残着自己的身体。

比如说熬夜，对于很多的人来说，都知道对于自己的身体的影响很大，都是会知道自己的身体在一步步的被损伤，但是有的时候，就是喜欢熬夜，觉得有些事情，就是今晚做了之后才是有更多的快感，但是你的身体这样下去真的可以承受得了嘛？

比如说是喝酒，中国每年因为喝酒染病的人数超过60多万，可能有些人觉得，只是喝一点，对于自己的身体是有好处的，但是根据最近的science上发表的研究表示，喝酒就会损伤自己的身体，哪怕是只有一点点。而且每天喝一点酒，也是会让自己的患病的几率提高很多。

可能你现在还年轻，过几年呢？你不会一直年轻。你现在对于自己的身体的摧残，随着年纪的增长都是会一点点的表现出来的。其实年轻的时候，不要总是那么的着急，慢慢来，很多的事情，不是你今天就可以做好的，需要的是习惯，需要的是你不断的学习，那么才是可以慢慢的达到自己所期望的目的。

年轻的时候，你拥有大把可以挥霍的时光，充满活力的身体，但这不会一直的持续。这些非常在乎的事情，都是会在不经意之间就匆匆过去。所以对于年轻人来说还是要多珍惜现在。