现在的小孩，都是从小就开始打疫苗，目的就是为了预防小孩得疾病。我们在年轻的时候如果不注意保养自己身体的话，到我们老的时候，我们身体会落下好多疾病。

身体最容易出现问题而且还算是最严重的那就莫过于我们的肝脏了。当我们年纪到达一定程度的时候，我们的肝脏就会开始缓慢衰老。如果我们患有乙肝的话，我们的肝脏就会出现肝硬化的症状，肝硬化严重的话还会演变成肝癌。

肝硬化如果在严重一点的话，就有可能转变为肝癌。

其实我们也不要担心这么多，在平时我们要保持个好心态，身体不舒服就要及时去治疗。我们在饮食方面也要这几类东西，保护我们的肝脏。

不管男女，45岁后尽量少吃3种白色“伤肝”食物，常吃2种护肝蔬菜

第一、白糖

白糖是一个很好的调味品，一般小孩就爱吃甜食。在平时我们要尽量少吃甜食，很容易给我们的肝脏造成伤害，而且还会引起肥胖。

第二、白酒

我们平时在聚会或者是工作的时候，都会喝点酒庆祝一下，但是白酒的酒精度过高会伤害我们的肝脏，因为当我们喝太多酒的话，这些酒在短时间里难以消化，就会停留在我们的肝脏里，不仅仅会刺激我们的肝脏细胞而且还会破坏我们体内机制的平衡。

第三、白肉

我们在平时吃饭的时候，一定要注意饮食方面的搭配，我们在平时可以多吃些蔬菜，因为蔬菜在我们肠胃里很容易消化，这样可以减轻肠胃的负担，不能食用太多的肥肉，过于油腻的食物，在我们体内难以消化，而且还会加重我们身体的负担。

多吃这两类食物，可以有效的保护我们的肝脏。

一、胡萝卜

胡萝卜中含有的营养物质对我们的人体有着很大的帮助，而且当我们身体出现问题时，可以适量的食用胡萝卜来缓解疾病带来的困扰。

第二、紫甘蓝

紫甘蓝可能你没有听说过，它的效果还是挺不错的，而且含有的微量元素对我们的人体有很大的帮助，还可以加速我们体内有毒物质的排除。

肝脏在我们体内还是蛮重要的，对维护我们体内器官的的协调做出了很大的贡献。肝脏可以帮助我们排除体内的有毒物质，维持体内机制的平衡。只有保养好自己的身体器官，我们才能有个好的身体。

梅子总结：今天我所讲的就只有这些了，我们在平时一定要保养好自己的肝脏，因为只有肝脏健康了，我们的身体才会有活力，在工作的时候也会特别的有精神，体内的毒素也会更少一些。希望今天我所讲的这些，能对你有所帮助，如果认为有道理的话，也可以动动手指头推荐给你们的朋友哦。