每对夫妇都渴望有一个健康的宝宝，如何选择怀孕的最佳时机、最好的受孕时间呢？这是所有备孕妈妈关心的问题。

那么怀孕的最佳时间，到底是什么时候呢？如今8月已经过半，想要宝宝的各位还来得及么？

医学研究认为，怀孕的最佳时间是在8月前后，即7月到9月。恭喜你，今年你还有机会！

而且这可不是随口瞎说的，而是有科学依据的。

8月前后怀孕好处多

一年中最佳受孕时间是7—9月，原因如下：

饮食因素

女性怀孕后，在停经1.5～2个月左右往往会出现妊娠反应，食欲变差，甚至恶心呕吐。

8—10月时正是收获的季节，应季果蔬种类繁多，如果7—9月受孕的话，能够给孕妇提供更多的饮食选择，满足孕妇对营养的需求。

气候因素

怀孕两三个月后，正好是让人神清气爽的秋天，不仅孕妇的睡眠质量能够提高，还能经常出门散步，保持愉悦的心情。良好的睡眠和愉悦的心情都对胎儿的健康成长十分有益。

健康因素

冬天和春天是流行性感冒、风疹、过敏等疾病高发的季节，身体抵抗能力较弱。

如果孕妇在9月之前受孕的话，冬天时胎龄已超过3个月。此时的胎儿已经基本稳定，致畸敏感期已过，就算在温度多变的冬春季，胎儿也不太容易受影响。

分娩因素

如果受孕在7—9月，推算分娩期一般在次年4—5月，也是温度适宜、空气清新、春暖花开的季节。

各种营养物质都能够得到比较充足的供应，新妈妈在“坐月子”期间能够全面吸收营养，从而为宝宝提供更加丰富的乳汁，促进宝宝的健康发育。

温度适宜的话，妈妈和宝宝也不用捂太厚，妈妈喂奶、宝宝洗澡换衣服，都会很方便。

宝宝满月后，天气暖和，还可以带着宝宝到户外晒太阳，避免宝宝因缺乏维生素D和钙而导致佝偻病。

时机选对了，孕妈咪还要学会识别身体发出的各种怀孕信号。

很多时候在孕妈咪还没有感觉到宝宝存在的时候，宝宝已经悄悄地在成长啦！孕妈咪的身体也会因为怀孕而出现各种征兆，仔细观察身体发出的各种信号，第一时间了解并掌握怀孕的信息，才能做好充分的怀孕准备。那么，这些身体发出的信号都有什么呢？

怀孕后的身体信号

乳房似乎特别敏感

乳房发胀，好像变大了，有点刺痛的感觉，乳头的颜色会变深，出现小结块。这因为随着受精卵的着床，体内激素发生了变化，乳房也做出了相应的反应，为以后的哺乳做好准备。这种不适感会在孕3月后有所好转。

基础体温居高不下

孕初期，早孕症状不太明显，但基础体温却会居高不下。如果孕妈咪有记录基础体温的习惯，发现基础体温连续18天呈高温状态，排除感冒生病等因素，首先应该想到的是怀孕了，可在家自测或者去医院检查，确认是否怀孕。

小辨析：怀孕引起的体温升高，一般在37度左右，而感冒往往能使体温达37.5度以上。

总是睡不醒

孕妈咪可能会发现，最近总是很困倦，莫名出现嗜睡的症状，可能是宝宝到访的征兆哦~嗜睡症状也是与孕妈咪体内的激素有关，是正常的生理现象。但如果嗜睡症状很严重，到了孕中期还很明显，那就需要及时看医生啦！

莫名其妙的尿频

孕早期，孕妈咪可能会尿频。这主要是因为孕妈咪体内血液和其他液体量增加，导致更多的尿液排出，如果最近莫名其妙的尿频，再综合其他的现象，那可能就是提醒您怀孕了。

小提示：在整个孕期，尿频现象可能还会继续并加重，孕妈咪不要憋尿，也不要因为尿频而减少水分的摄入哟~

“好朋友” “大姨妈”等亲戚没有如约而来

怀孕的第一信号是月经停止来潮。结婚或者已经有性生活的健康育龄女性，平常都很规律的情况下，月经推迟10—15天，就有可能是怀孕了。

阴道分泌物一下多了起来

在孕早期，阴道分泌物会突然变得多起来，这是受激素急剧增加的影响。如果发现这种情况也不必太过担心，如果阴道没有发痒，且无异味，都是正常的早孕反应。孕妈咪应该每天做好清洁，勤换内裤，注意私密卫生。

希望每位孕妈咪都拥有一个健康可爱的小宝贝！

文字来源：健康时报、北京114预约挂号、北京妇产医院

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编辑：张觅奇

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