现在，电子产品的大量普及、遗传等等都是孩子近视的根源，但是有些家长控制了孩子使用电子产品的时间，父母也没有一个人近视，那么近视的祸根究竟是什么呢？

眼科专家提醒你，这三种食物千万不要多吃！

1、甜食

甜食包括含糖量高的面包、巧克力等等。甜食在身体消化之后能够在血液中产生大量的酸性代谢物质，它是导致血钙含量下降的主要原因。

此外，大量使用甜食会造成体内眼睛所需的微量元素降低，眼睛调节功能变弱，很容易导致近视。

2、大蒜

《本草纲目》记载“久食伤肝损眼”，民间也有“大蒜百益而独害目”的说法，长期大量地食用大蒜，伤人气血，损目伤脑。

眼睛视物功能不好的人群一定要禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物。

3、碳酸饮料

碳水化合物饮料含有大量糖和碳酸水、柠檬酸等酸性物质，喝太多碳酸饮料，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长，造成近视。

碳酸水、柠檬酸等酸性物质与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。

眼科专家提醒：在控制孩子饮食的情况下，还要通过以下方法来解决近视。

1、穴位方——近几年.科学,认证出.有效,的方式之一

环揉太阳穴:

太阳穴位于颞部，在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时，两手握成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。

穴位凉敷：

眼科医生介绍的一款能提高视力的科研成果，它源自于《神农本草经》，结合梅花针原理，通过现代生物科技精制而成，萃取石斛、密蒙花、人参、野菊花、决明子等植物精油。

其通过刺激穴位，能增加眼部的供血，增强睫状肌弹性，提高视神经的敏感性，有利于视力的恢复和提高。坚持使用的话，度数可以降低，视力得到明显的改善。

2、食疗方——日常滋养眼睛、保护眼睛

枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。

视力疲劳者如能每日早晚两餐，长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。

菊花茶：菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

2、运动法——通过户外运动锻炼眼睛

有研究表明，孩子保持每天2个小时的户外活动时间，可以充分的预防近视。

羽毛球：在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼(对眼)，都有一定的辅助疗效。

乒乓球：打乒乓球，睫状肌会随着乒乓球的跳跃而放松和收缩，帮助促进眼部血液循环以及代谢，具有消除眼疲劳以及矫正近视的作用。

放风筝：放风筝可吸引孩子盯着远方的风筝，这种向上看远处某一定点的游戏特性，正可促使睫状肌放松、休息，是很好的眼球调节运动，可有效预防近视。

护眼小提示：

1、孩子看书学习要保持良好的坐姿，避免因错误姿势引起近视的可能性。

2、孩子不要再暗淡或者强光之下用眼，对眼球的刺激性过大，容易造成近视。

3、孩子要坚持做眼保健操，对缓解视疲劳视有作用的。