作者 | 李晓松(河北宽城)

大家都知道身体是革命的本钱,也知道好的身体来自于好的生活习惯,生活习惯中和我们紧密关联的就是吃和睡,可是,你真的吃得好、睡得香了吗?

俗话说民以食为天,可见吃是人生一件大事。人的一生之中有三分之一的时间是在睡眠中度过,毫无疑问,枕中亦有乾坤。曾看过一篇文章,一位大师说人世间最重要的事,是该吃饭的时候吃饭、该睡觉的时候睡觉。也许我们不以为然,感觉不过是吃饭、睡觉而已,这有啥难的?何必大做文章?

可事实是,清晨我们经常看到这样的场景:有些人匆匆忙忙到单位泡点方便面充饥,或者在路边拿着馅饼,边吃边等着公交车,样子让人心疼。

人间有味是清欢,吃不好,何来精气神儿?中医养生学讲,最好的补气补血就是好好做饭、好好吃饭,吃饭时间要够二、三十分钟。试问这个最起码的要求,我们当中有几个人做到了?试问你多久没享受到吃饭的乐趣了?

睡眠原本是自然规律,而我们却不能享受。经常有些人睡眠不足,越着急越睡不着,越睡不着越着急,数数不管用、数羊也不管用。弄得头晕脑胀,影响交通安全,影响工作效率。而睡眠不好的原因之一就是晚睡熬夜,经常半夜十一点还在玩手机、玩游戏。

还有人靠吃和睡逃避现实。可谓一醉解千愁,据说大吃能忘烦忧,当热腾腾、香喷喷的饭菜端上来,端起小酒,一些不快的事情就会被忘掉;还有人说睡是最美的享受,因为在梦中,总有一种超脱,当富贵病来临的时候,你还怎么说?对与不对,自己体会。

吃饭自然离不开做饭,也许是自己没见过大天,总感觉厨房里一家人有说有笑的包着饺子,不一定比灯红酒绿差。坐在自家餐桌前,厨房飘香,陪着父母、爱人,喝着自己煲的靓汤,也是满满的幸福的味道。据说做饭可是全身运动,还可以减压哦。

其实睡好觉的前提是要有一个平和的心态,有些事尽人力而听天命就好,大富大贵当然好,平平淡淡亦是真。

最后借用《武林外传》中的一句话,“世界如此美妙,你却如此暴躁,这样不好不好!”不要像有些人,宁愿把吃饭的时间来娱乐,也不愿好好享受一顿美味,再有其实尊重一下作息规律也简单啊,那我们为何不端正心态,好好享受一下高质量的生活呢?让我们把爱惜身体从好好睡觉、好好吃饭做起,好吗?这虽是小道理,也是大问题,量变决定质变啊,不要再舍本逐末了。哈哈,此中有真味,你懂的!

查看原文 >>
相关文章