1.免疫力低下的人群:：如果长时间每天摄入50克以上的纤维素，会对骨骼，心脏和血液等器官造成伤害，降低人体免疫力。

2，消化系统较差的人：消化系统较差的人，如果患有食管静脉曲张或胃溃疡的肝硬化，进食大量粗粮会引起静脉破裂和溃疡出血。

3，青少年的生长发育：由于营养和能量的生长发育的特殊需要，粗粮不仅阻碍胆固醇的吸收及其转化为激素，还阻碍营养素的吸收和利用。

4，老人和小孩：由于老年人的消化功能减弱，而且孩子的消化功能不完善，膳食纤维会对胃造成很大的负担，这不利于孩子的生长发育。