“人不等于问题，问题才是问题。”这句话我琢磨了好久，直到听到这段咨询师和督导的对话时，才似有顿悟。

当人们感到自己跟问题分开的时候，人们会由无力感转变到自己原来是可以有力量去面对问题的。面对屡犯错误的学生，面对沮丧消沉的个案，面对因工作压力变得急躁焦虑自己，如果用这种外化的态度来看待，将会是怎样舒展、平和的一种心境。

“错误”是怎么接二连三地找到这个学生的？他要怎么面对他的这个问题？每次都要被训斥，批评，他的内心的平静也在被这个问题反复地影响着。

“消沉沮丧”是什么时候开始找到个案的呢？这么长的时间他都被主流文化这“权力”影响和控制着，走到今天，多么地不容易！真的很好奇你是怎么坚持做到的？当你困惑的时候，你又是如何做的呢？

工作上的压力、专业成长中对自己的不满意、现实与梦想的距离等等时常会让自己变得急躁、焦虑。焦虑烦躁的情绪直接会影响到身边最亲最近的人——老公和女儿。天啊！这和我当初学习心理学的初衷不是背道而驰了吗？当初想通过心理学的学习，将健康快乐、积极向上的心态影响身边的人，助人自助！然而八年过去了，随着专业的成长，对自己要求的提高，反而又时常让自己回到这情绪的漩涡里了。

……年前年后，脑子里一直盘旋着好多问题，于是焦虑、急躁就找上我了……哈哈，现在我要将这些问题和我分开，我要保持充沛的精力，愉快的心情，但我现在要面对很多问题，仅此而已！需要我面对的，我竭尽全力地去做，还有争取支持和帮助，君子性非异也，要善假于物也！这些压力并不是我的一部分，只是我需要去面对这些问题，“压力”变为“问题”之后，我感觉自己变得平和了，变得有力量了！

尊重、贴近、温暖、陪伴自己，用叙事的态度去生活，生活会更精彩！