小梦是一名大二的女生，本应是花样的年华，却被诊断为大肠癌晚期。

五个月前，一次和朋友聚餐后，小梦突然腹痛、腹泻、呕吐不止，赶到医院检查，结果医生打开腹腔一看，肿瘤已经转移到了整个腹腔，肿瘤把肠子都堵牢了，肠梗阻了。

如果能把肿瘤都切除，再做淋巴清扫，还有机会。然而，小梦肠内的肿瘤已经侵犯到了大血管，切掉肿瘤就意味着大出血。最后，单医生只能给她做了个姑息性手术，切除了部分堵住肠子的肿瘤，让肠子暂时能恢复通畅。

但这样也只维持了没多久，大约5个月后，小梦还是离开了人世。

这么年轻的姑娘是如何被肠癌夺走了生命的呢？

​医生说和小梦的吃有关。原来，小梦从小就特别喜欢吃麻辣烫。这或许就是小梦早早被肠癌盯上的答案。饮食和肠癌真的是密切相关，不好的饮食习惯，就会招致肠癌早早到来！

医生提示：三种饮食习惯的人是肠癌的高危人群

1、无肉不欢

爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。这些物质被分解后不是可溶性纤维素，大便肠溶性不够，导致大肠蠕动慢并积压在肠中，刺激肠粘膜，易产生癌变。另外，饱和脂肪酸、动物油过多摄入也可能导致大肠癌病发。

2、口味重

偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，习惯宵夜，如同让胃肠道长期在休息时间“加班”，重口味刺激加重了胃肠道的负担，增加肠癌风险。

3、长期吃快餐

年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。

一个简单方法，早期识别肠癌：

直肠指诊：

医生通过简单的触诊可判断大肠疾病。约有一半的大肠癌发生在直肠上，而直肠癌7成可以通过肛门指检发现。

不仅如此，通过直肠指诊，还可以明确肿瘤的形状、质地和活动度。

当你排便时，出现以下三种表现，十有八九是肠癌，最好去查查！

表现一、大便带血、粘液

便血是一种非常危险的信号，在肠癌里，大便里通常混着血丝，与大便混在一起，可呈暗红色；除此之外，大便里还会混着粘液、脓液，三者经常混杂在一块。

表现二、排便不规律

一般来说，正常人每天排便1到2次，而且排便时，会感觉轻松顺畅，有一种舒适感。

若是排便时，经常感觉不畅，一天排很多次便，且粪便外观上不规则，有的呈细条状。

就一定要警惕肠癌了，当肿瘤物压迫肠道时，就会出现这种表现。

表现三、腹痛难忍

很多种原因都会引起腹痛，但肠癌会使人体的整个腹腔压力增大，产生肠梗阻、腹水和黄疸等症。

当癌症发展到晚期的时候，还会表现为贫血、迅速消瘦、疲乏无力等现象。

面对肠癌，我们应该如何预防呢？

第一点：多吃“二瓜”

1、地瓜

地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌。

并且，地瓜所含的纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，可以加快消化道蠕动，有助于排便，缩短有毒物质在肠道内的停留时间，起到预防痔疮和大肠癌的作用。

2、南瓜

南瓜，又称窝瓜，它含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸－P等，对预防肥胖，改善糖尿病、高血脂等症有不错的效果，它还是预防癌症的好食品。

因其纤维素含量也极为丰富，平时可以多吃。

第二点：多喝二茶

（1）玉兰根茶

玉兰根茶是用植物金玉兰的根茎炒制而成，玉兰根在我国是一种药食两用的小植物，我国维族也有将其根茎泡水代茶饮治疗肠道疾病的习俗。玉兰根中含有菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙——绿原酸和苦味质等。

其中菊粉对肠道有保护作用，可显著增加便秘患者的排便频率，可以减轻因为便秘引起的恶心和疼痛等症状。玉兰根还可与病原菌的外源凝集素特异性结合，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。

所以日常可将玉兰根茶代茶饮，对肠道有益。

（2）蜂蜜银耳茶

银耳，其含有丰富的膳食纤维和胶质，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。

蜂蜜是预防便秘的佳品，有通畅肠道的作用，和银耳一起熬制成汤水，有助于延缓便秘。

第三点:常做一套护肠小动作

（1）腹式呼吸

保持平躺的状态，深呼吸，慢慢吐气，收腹，直到感觉腹部贴到脊梁；重复以上动作十次以上。

（2）平躺在床上，两臂伸展，双腿和下半身左右扭动，重复20次左右。这个动作能促使血液流向消化器官，减轻胀气、疼痛和消化道慢性炎症。

（3）按揉肚子

揉肚子可加快腹部血液循环，提高胃肠功能，预防肠道不适。一般晚上按揉较好，基本不进食了，减少胃肠压力。

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