这四个习惯,只会适得其反,让你的皮肤更易过敏、受损!
最近换季,很多小仙女说皮肤变得很差、易过敏,于是都来问小编是不是因为皮肤屏障受损了?
其实呢,皮肤屏障受损确实会带来皮肤问题,但并非所有的皮肤问题都由皮肤屏障受损引起。所以今天,小编就好好和大家聊下皮肤屏障这件事~
1、皮肤屏障是什么?
我们常说的皮肤屏障一般是指皮肤的表层,主要由皮脂膜和角质层组成,主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。
皮脂膜:皮肤的天然保湿霜
皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合体,覆盖在我们的皮肤表面,厚度只有 0.0005mm,但却是皮肤锁水最重要的一层,能有效锁住水分、抑制某些微生物生长、阻隔紫外线。
角质层:皮肤的护城墙
角质层可以说是皮脂膜坚强的后盾,由多层角质细胞、细胞间脂质组成,平均厚度只有 0.02mm。具有超强的保水能力,哪怕在湿度为 0 的环境中也不至于皮肤干枯。
为了方便大家理解,小编在这边引用下美国学者 Elias PM 的「砖墙学说」:
皮肤的角质层细胞和细胞之间通过脂质和天然保湿因子共同组成「砖墙样结构」。
角质形成细胞是「砖块」,细胞间的连接是「钢筋」,细胞间的脂质是「灰浆」。由此共同形成了一道皮肤天然保护屏障。
所以别看皮肤屏障这么薄,却肩负重任。一旦受损,就宛如城墙倒塌,皮肤的水分会开始大量往外跑,外界刺激物轻易地穿透角质层,皮肤干裂、过敏、发红、炎症、接触护肤品刺痛等问题就会立马找上门,甚至会恶化成敏感肌。
2、皮肤屏障受损的表现
怎么判断自己的皮肤屏障是否受损呢?
专业上,一般是通过测定经皮失水丢失值(TEWL)。健康皮肤的角质层含水量普遍在 15%~30% 之间,当角质层储水降低到 10% 以下,就可以认为皮肤屏障已经受损。
如果不方便测试,也可以通过以下两点来判断:
用护肤品容易有刺痛感,皮肤容易泛红,皮肤脆弱敏感;
皮肤油脂分泌旺盛的同时皮肤却觉得紧绷,也就是常说的外油内干,一边出油茂盛,一边又有起皮现象。
3、皮肤屏障为何会受损?
过度清洁
过度清洁会洗走过多的皮脂膜,让皮肤处于脱脂状态,造成起保湿作用的细胞间脂质流失。
过度去角质
废旧角质是要去的,但是不能太频繁。正常我们皮肤代谢更新是 28 天,年龄越大,皮肤代谢更新就越慢,所以其实并没有那么多废旧角质,这时候继续去角质,只会破坏健康的角质层哦。
皮肤过度水合
什么是过度水合呢?
平时我们如果把手长时间浸泡在水里,手是不是会变得又白又皱?皮肤吃太多水也会这样!
反复水合,会加快角质层脱落,容易将脆弱的表皮暴露在外面,外界的不利因子更容易穿透皮肤,让皮肤变得敏感脆弱。
一般皮肤过度水合都是由于敷面膜过多造成的。
所以大家不要乱学明星一天敷 n 次面膜了!人家长期带浓妆,确实需要大量补水。 我们这种正常皮肤,两三天敷一次面膜就够了!
皮肤受到刺激
皮肤不耐受的宝宝,更不要随意尝试刷酸等对皮肤刺激性强的护肤手段。而且千万不要使用三无产品!一旦脸烂了,就很难补救了!
4、皮肤屏障如何修复?
正确清洁
使用温和的洁面产品,减少清洁次数。
无泡乳液型洁面产品适合偏干肌肤,而温和表面活性剂(例如葡糖苷)、或者氨基酸表面活性剂的产品比较适合偏油肌肤。
选择模拟正常皮脂的护肤品
要恢复屏障,最重要的就是恢复脂质结构。脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸,其中神经酰胺的补充最为重要,所以最好使用含有神经酰胺成分的护肤品。
保湿
皮肤水合状态对于屏障的修复非常重要,不仅能给皮肤补充足够的水分,保持皮肤弹性,还能促进角质层细胞间质偶徐排列形成屏障,防止水分流失。所以一定要注意保湿,让皮肤时刻保持水润。
防晒
皮肤屏障受损期间,是不建议使用防晒产品的,所以一定要做好硬防晒!帽子、防晒伞、甚至口罩都用起来,一定不能让脸晒到太阳。
等皮肤状态稳定一些以后,可以试着使用温和型防晒霜。
温和护肤
避免使用含刺激性成分的护肤品,面膜也先停掉,最好使用成分安全温和的护肤品,同时注意精简护肤,不要给肌肤造成太大负担。
条件允许的话,可以在医生的指导下使用生长因子或者 PRP 这样的特殊疗程促进修复过程。
查看原文 >>