儿童的未来不受身高限制。如何长高一直是父母关心的话题。虽然孩子身高的一部分是父母遗传的，但产后护理更重要。如果你想让孩子长高，最好做以下事情：

1、多做运动：这很重要。适当的锻炼能使孩子健康。早餐和跑步这样的锻炼可以使他的全身和四肢关节活动，更有利于孩子的身高。

2、适量补钙：儿童如果补钙较多，可以长高。现在很多父母都这么认为。然而，儿童并不长高，这并不一定是缺钙。还有其他原因。而且，补充的钙并不是越多，他们就能长得越高。如果你想让孩子长高，除了注意上述因素，适量补钙也很重要。

3、身体疾病：一些父母想知道为什么他们不矮，为什么他们的孩子总是不高，好像他们没有发育。事实上，还有一点很容易被父母忽视，那就是孩子的身体隐藏了某种疾病，阻碍了他。

4、营养可以跟上：许多父母有让孩子吃零食的坏习惯，这影响了孩子的健康成长，也使他们个子不高。只有合理健康的饮食才能帮助孩子长高。要保证孩子一天三餐吃得好，营养充足，特别是早餐。

5、不要让孩子负重：现在小学生书包很重，不知道里面有多少书，让孩子喘不过气来。因此，他们的书包里只有当天用过的书。如果体重过重，不利于孩子的正常身体发育。

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6、充足的睡眠：儿童睡眠质量非常重要。大多数孩子是在睡眠中长大的，特别是那些刚出生一岁的孩子。他们每天需要睡十多个小时。如果孩子睡不好，时间不够，生长激素分泌就会受到影响，不利于身高。

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