许多人在早上起床的时候，会发现自己的嘴巴臭气熏天，所以在刷牙之前都不好意思开口跟其他人打招呼。那么早上起床嘴巴“臭烘烘”该怎么办？学会这3招，可以让你摆脱口臭的尴尬！

一、睡前别吃零食

口臭有可能是因为口腔炎症和内热引起的，喜欢吃辣条的女生有口臭的几率比较大，尤其是在晚上吃辣条。所以我们最好在晚上八点之后就不要吃一些味道比较大的东西，比如辣条、薯片、酸辣风爪之类的，这些食物残留的味道在你口腔发酵后很容易形成口臭。

二、睡前要刷牙

口臭是因为在睡着之后我们的口水分泌会减少，对口腔无法起到很好的清洁作用，而且睡觉的时候嘴巴是紧闭的，食物残留的气味混合后就形成了口臭。所以在睡觉前我们要把嘴巴刷干净，这样睡一夜起来嘴巴也不会臭臭的。

三、常喝绿茶、菊花茶

绿茶对口腔能起到清洁作用，而菊花茶则是清热祛火，所以经常喝这两种茶可以改善我们口臭的情况，尤其是内热比较严重的人，多喝菊花茶下火对身体有益。

此外，有口臭还有可能是因为我们刷牙的时候不够认真，牙齿上有厚厚的“牙垢”没有刷掉，久而久之不仅会让我们有口臭的毛病，还会让牙齿变得黄澄澄，影响气质。

大家还知道哪些治口臭的好方法？你们早上起床嘴巴会臭吗？欢迎留言交流。