晚上睡觉最怕的不是从噩梦中惊醒，而是身边有个呼噜震天响的人吵的你都没有机会做噩梦，心理学上说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈，好想问问，心理学上有没有说怎么才能让他们闭嘴？

虽说打鼾是一种很常见的现象，但是并不能因为常见就忽视它的危害啊，打鼾是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显，呼气过程中也有可能发生。

有人替自己辩解：打呼噜代表我睡得香，身体好。或许还有不少人有这样的想法，但实际上打呼噜不仅不能说明你睡得香，反而可能代表你……有……病！不信你看看导致打呼噜的原因：

1、身体的某些疾病

医学研究报告显示，高血压、心血管疾病、糖尿病、类风湿性关节炎的患者打鼾的几率较普通人高。

2、鼻咽部原因

例如鼻中隔偏曲，鼻息肉、慢性鼻炎、扁桃体炎等都可引起鼻咽部呼吸道狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。当然除了疾病因素，也有些人是由于天生鼻咽部空间狭窄或某些腺体肥大导致的打鼾。

3、肥胖

肥胖尤其是颈部比较短粗的人相对于一般人来说，更容易打鼾，肥胖者脂肪较多，咽喉部位较为肥大，导致呼吸道比正常人狭窄，所以说，想要改善打鼾的问题，避免更严重的疾病的发生，一定要把健身减肥提上日程啊。

当然还有些人平常不打鼾，只有特别疲劳或者是醉酒的情况下会偶尔打鼾，这种情况就属于单纯性打鼾，不是某些疾病引起的，可以不用那么紧张；但是如果每天都鼾声如雷、每小时睡眠呼吸暂停10次左右、睡眠时每次憋气10—20秒甚至更长、晨起口干舌燥，那你就要及时去医院进行检查了，当心是某些疾病作祟。

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