十个女人九个有妇科病，此种食物每天吃一点，调理月经，远离疾病

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鹌鹑蛋的好处

可以辅助治疗肿胀、肥胖、糖尿病、贫血、肝脏、肝硬化、腹水等疾病。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等患者有补肾作用。

对于贫血，月经不规律的女性。对于使用过多大脑的高中生或高中生来说，在正常饮食中多吃鹌鹑蛋有助于补充大脑。

如何选择鹌鹑蛋？

首先，看看鹌鹑蛋的外观。对于一个好的鹌鹑蛋，它的表面是灰色和白色，并有红色和棕色的斑纹。打破后，会发现它的卵液是透明的，蛋黄颜色更深。如果是这样的鹌鹑蛋，那么你可以放心的吃，它是新鲜的，吃后不会对身体造成伤害。