种种原因，一些人有熬夜的习惯，熬夜吃糖容易肥胖，特别是高热量的巧克力，是不适合在熬夜时吃的，生活中还是有不少零食可以在熬夜时候吃的，如黄花鱼零食，鱼类的含脂肪量低，在夜晚吃都不会肥胖，平时也可经常吃，下面就来了解下黄花鱼零食。

一、黄花鱼零食是怎样的。

黄花鱼是分两种，体型大的黄花鱼称大黄鱼，一般大黄鱼用来烹饪的多，大黄鱼鱼肉厚实，鱼骨大，适合做成美味的菜肴，不少饭店在鱼的菜单上都选用大黄鱼，平时常吃的黄花鱼零食是用小黄鱼做的，小黄鱼骨刺小和软，鱼肉鲜嫩，加工成零食，味道鲜美，连鱼刺都可一同嚼进肚子，牙口不好的人都可以品尝，小孩老人一样可以吃。

二、黄花鱼有什么营养

黄花鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，平时吃黄花鱼零食，享受鱼的美味同时给身体补充营养物质。家中有老人的，老人主餐不宜吃饱的，都可以吃些黄花鱼，补充营养。黄花鱼含有丰富的微量元素，微量元素对身体代谢是有帮助的，在平时吃的食物是较少见的，吃黄花鱼容易给身体补充微量元素，黄花鱼营养价值较高，是一种好吃健康的休闲零食。

三、选购好的黄花鱼零食

黄花鱼零食越来越受到人们的喜爱，市场上出现的黄花鱼零食还是很多的，在选购黄花鱼零食上，要选购正规的商品，拒绝三无产品，好的黄花鱼零食包装上会有生产厂家、生产日期、生产合格证等信息。或者选一些口碑好的品牌，如小谷熊黄花鱼。

黄花鱼零食一般人都是可以吃的，但对一些人来说，黄花鱼是发物，过敏体质的人或患有哮喘的人，建议不要吃黄花鱼为好，根据自己体质，健康吃零食。