怀孕是一件既幸福又辛苦的事情，怀孕以后，孕妈就成了家里的重点保护对象，家人每天都会精心的照顾着孕妈，让孕妈安心在家养胎。相信每个孕妈在怀孕期间都希望自己的宝宝得到最好的营养，让宝宝能够聪明健康的长大，在孕早期，家人都会让孕妈多吃一些核桃，因为孕期常吃核桃可以促进胎宝宝的大脑发育，让宝宝更聪明。其实胎宝宝所需要的营养都是通过孕妈的脐带传递的，首先要考虑的就是孕妈自身的营养，孕妈吃什么胎宝宝就补什么，所以孕妈的饮食会直接影响到胎宝宝的健康发育。孕期除了吃核桃以外，下面这几种食物也是补脑佳品，孕妈可以适当吃一些，接下来小编就跟大家一起来看看。

葵花子

葵花子富含锌、钾等营养元素，具有一定的补脑作用，孕妈经常吃葵花子，皮肤会比较红润，而且葵花子里面含有丰富的不饱和脂肪酸，它是人体所必需的脂肪酸，可以起到增强记忆的功能，从而促进胎宝宝的大脑发育，孕妈平时无聊的时候，可以适当吃一些，不过在选择葵花子的是，最好选择原味的。

冬瓜

怀孕以后，随着胎宝宝的生长发育，孕妈的身体或多或少都会出现浮肿的现象，有时候还会出现轻微的便秘，这个时候孕妈可以适当吃一些冬瓜，因为冬瓜有消肿利尿，生津解毒的功效，而且还能增强孕妈的抵抗力，对胎宝宝的发育有很大的帮助。

花生

花生属于坚果的一种，营养很丰富，花生中含有大量的脂肪和不饱和脂肪酸，孕妈适当吃点花生有利于胎宝宝的大脑发育，而且花生还有健脾胃的功效，帮助孕妈缓解孕期出现的各种胃部不适，另外花生还富含铁元素，能缓解孕妈贫血的症状。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！