我，大脸全智鲜，身高163，现在体重100斤上下浮动。最胖时，130斤，最瘦时，95斤。（另外，我说的都是真实的经历，我也不会P图，看起来很夸张那样，我只会加滤镜，好尴尬呀）

　　我一直没有打算写关于减肥的前后对比，毕竟我看过太多这样的帖子了，人家真的是潜力股，瘦下来非常美，而我因为脸很大，人称大脸璐，即使瘦下来，还是大脸，还是不美！这让我很尴尬呀……

　　但是不得不说，瘦下来后，整个人感觉轻盈了很多，整个人都有自信了，想穿啥穿啥，夏天可以很骚，冬天想裹多少裹多少，无所畏惧，不在怕的！

　　其实，说起来我能瘦下来真的不容易，因为我从小就胖，又爱吃。是个好吃嘴儿……

　　那我是怎么瘦下来的呢？

　　1打击

　　因为很胖，每一次回家，都会被各种亲戚说，怎么又胖啦，怎么又又又胖啦，这也太胖了吧。或者被经常被同学开玩笑。真的很郁闷呀，其实我还是有点玻璃心的。被说的多了，真的会心里难过。心里mmp，脸上笑嘻嘻。这是来自别人的打击。我自己呢，每一次去买一次衣服，都会受一次打击。我想穿的衣服根本穿不上，我永远记得有一次，我好不容易穿上了，居然脱不下来了！差点把人了衣服扯烂了，我在试衣间里真的快急哭了。有了这些打击，让我下定了决心减肥。

　　2 坚持

　　其实，管住嘴，迈开腿。是真理。很多人也都知道，因为这种口号喊起来容易，做起来真的很难。我是那种一旦下定了决心，就一定要做到的人，我坚持了什么事呢。

　　1 运动

　　我还是学生啊，我没有钱去健身房，没有钱请健身塑形的教练。我每天自己跑步，不下雨的时候，去操场跑，操场400米一圈儿，我跑10圈，15圈这样。下雨的时候，我在宿舍原地跑，抬着头，据说可以瘦脸，我跑30分钟，跑1小时。我除了跑步，我还跳绳，还做仰卧起坐。真的很累，以至于现在瘦了后，我非常讨厌跑步。

　　2 节食

　　我节食并不是什么都不吃，我不吃晚饭，不吃主食。晚饭都吃苹果。有时候真的好饿好饿，我真的一口也不吃。我能做到什么程度呢，我朋友让我陪她出去吃饭，我们做到看着她吃，眼睁睁的看着她吃，自己一口也不吃，其实我想吃吗，我也想的，我怕我一旦吃一口，就停不下来了。我不吃主食，米饭，面食，都不碰的。饮料就更别说了。即使运动，即使这样节食，瘦起来还是太慢了。我很着急呀，我去搜索各种各样的方法。get了一个七日苹果减肥排毒法。这7天，饿了就吃苹果，其他什么也不吃。你还别说，这样7天下来，真的能瘦个7~8斤。但是如果你后面又吃别的东西了的话，很容易又反弹了。现在，苹果真的是我很讨厌的水果，吃伤了。

　　3心态

　　心态真的很重要，听起来很虚。其实是真的，减肥真的不是一蹴而就的。要相信自己一定会瘦，然后朝着这个去努力。我有段时间真的心态崩了，我甚至开始去买减肥药，吃了要么拉肚子，要么心跳加快，影响睡眠。真的真的不要去尝试，太影响健康了。即使你瘦下来了，也很容易反弹的。大学期间，我就是这样过来的，这样折腾下来，我大三的时候，应该已经瘦了20斤左右了吧。那时候，我的体重上下浮动真的挺大的。后来我大四去实习了，工作压力挺大的失恋，当然也有刻意注意饮食，只是没有运动了，我曾最瘦到95斤过。慢慢的变回了100斤。如今，我一直就在100斤上下浮动，其实我还想瘦一点，现在很难了。我也不能坚持了。我的身体也不允许我再去折腾了。