我,大脸全智鲜,身高163,现在体重100斤上下浮动。最胖时,130斤,最瘦时,95斤。(另外,我说的都是真实的经历,我也不会P图,看起来很夸张那样,我只会加滤镜,好尴尬呀)

  我一直没有打算写关于减肥的前后对比,毕竟我看过太多这样的帖子了,人家真的是潜力股,瘦下来非常美,而我因为脸很大,人称大脸璐,即使瘦下来,还是大脸,还是不美!这让我很尴尬呀……

  但是不得不说,瘦下来后,整个人感觉轻盈了很多,整个人都有自信了,想穿啥穿啥,夏天可以很骚,冬天想裹多少裹多少,无所畏惧,不在怕的!

  其实,说起来我能瘦下来真的不容易,因为我从小就胖,又爱吃。是个好吃嘴儿……

  那我是怎么瘦下来的呢?

  1打击

  因为很胖,每一次回家,都会被各种亲戚说,怎么又胖啦,怎么又又又胖啦,这也太胖了吧。或者被经常被同学开玩笑。真的很郁闷呀,其实我还是有点玻璃心的。被说的多了,真的会心里难过。心里mmp,脸上笑嘻嘻。这是来自别人的打击。我自己呢,每一次去买一次衣服,都会受一次打击。我想穿的衣服根本穿不上,我永远记得有一次,我好不容易穿上了,居然脱不下来了!差点把人了衣服扯烂了,我在试衣间里真的快急哭了。有了这些打击,让我下定了决心减肥。

  2 坚持

  其实,管住嘴,迈开腿。是真理。很多人也都知道,因为这种口号喊起来容易,做起来真的很难。我是那种一旦下定了决心,就一定要做到的人,我坚持了什么事呢。

  1 运动

  我还是学生啊,我没有钱去健身房,没有钱请健身塑形的教练。我每天自己跑步,不下雨的时候,去操场跑,操场400米一圈儿,我跑10圈,15圈这样。下雨的时候,我在宿舍原地跑,抬着头,据说可以瘦脸,我跑30分钟,跑1小时。我除了跑步,我还跳绳,还做仰卧起坐。真的很累,以至于现在瘦了后,我非常讨厌跑步。

  2 节食

  我节食并不是什么都不吃,我不吃晚饭,不吃主食。晚饭都吃苹果。有时候真的好饿好饿,我真的一口也不吃。我能做到什么程度呢,我朋友让我陪她出去吃饭,我们做到看着她吃,眼睁睁的看着她吃,自己一口也不吃,其实我想吃吗,我也想的,我怕我一旦吃一口,就停不下来了。我不吃主食,米饭,面食,都不碰的。饮料就更别说了。即使运动,即使这样节食,瘦起来还是太慢了。我很着急呀,我去搜索各种各样的方法。get了一个七日苹果减肥排毒法。这7天,饿了就吃苹果,其他什么也不吃。你还别说,这样7天下来,真的能瘦个7~8斤。但是如果你后面又吃别的东西了的话,很容易又反弹了。现在,苹果真的是我很讨厌的水果,吃伤了。

  3心态

  心态真的很重要,听起来很虚。其实是真的,减肥真的不是一蹴而就的。要相信自己一定会瘦,然后朝着这个去努力。我有段时间真的心态崩了,我甚至开始去买减肥药,吃了要么拉肚子,要么心跳加快,影响睡眠。真的真的不要去尝试,太影响健康了。即使你瘦下来了,也很容易反弹的。大学期间,我就是这样过来的,这样折腾下来,我大三的时候,应该已经瘦了20斤左右了吧。那时候,我的体重上下浮动真的挺大的。后来我大四去实习了,工作压力挺大的失恋,当然也有刻意注意饮食,只是没有运动了,我曾最瘦到95斤过。慢慢的变回了100斤。如今,我一直就在100斤上下浮动,其实我还想瘦一点,现在很难了。我也不能坚持了。我的身体也不允许我再去折腾了。

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