Hello，大家好，我又来讲“事实”了。今天之前，大家肯定知道，脊柱侧弯，会导致高低肩、高低脚、大小胸···这些身体变化。但是你能否想到，脊柱侧弯其实还影响着你的脸，以及五官？！

　　我顺手去搜了一下脊柱侧弯对脸的影响，没想到，真的有人遇到了这个问题唉，主要表现是脸不对称。

　　还有同学，连鼻子嘴巴也歪了？

　　好好好，我们来聊这个问题。同学们挺直脊柱认真听，博士羊又要出场了。

　　为了避免有些同学不理解脊柱侧弯是怎么个弯法，我先说明下，今天港的脊柱侧弯，不是（驼背）弯曲，而是S型、C型（单侧弯斜）弯曲。

　　如图就能看出来，脊柱侧弯导致高低肩是直观的，因为肩膀就在脊柱的上方，但对面部的影响是间接的（因为两个部位没有肉眼可见的挨着），其实他们中间还有肌肉这一环（肉眼不能直观看到），所以经常被忽略。

　　可是话又说回来，人体是一个整体，各组织器官不可能独立运行，而是相互作用影响的，只是有时候肉眼看不到的影响，容易被忽视，但并不代表不存在，就像今天要讨论问题：脊柱侧弯会严重影响颜值！

　　而位于身体中间的脊柱，起着中心杠杆的作用，维持着身体平衡。

　　基于很多外界因素，加上这个部位没有肌肉帮它支撑定型，所以这个杠杆就不太容易始终保持平衡，一不小心就偏了、歪了。

　　刚才说过，人体是一个整体，如果中心杠杆（脊柱）弯了，身体会自动保持整体结构稳定，让其他部位也跟着变化。比如脖子前倾。

　　含胸、驼背。

　　从图中可以看出还有下颌角变窄，下巴骨也会变形。

　　这一系列的连锁反应，都是身体默认的，且必须要这么做的，因为在一个整体里，脊柱坏损了，不能再平衡身体了，就需要其他部位来弥补/代偿这些缺陷，以达到整体的平衡，这就是俗称的“代偿机制”。

　　明白了“代偿机制”，脊柱侧弯会影响五官、脸型、肌肉、软组织、骨骼···就好理解了，这些部位的变化都是为了弥补脊柱侧弯造成的损失。

　　我们一点点来分析，先说肌肉层面的，虽然脊柱上没有直接附着肌肉，但支撑肌肉的“架子中心”破损了，全身的肌肉都慌了，它们会立马启动应急装置，去帮住“架子中心”，让它还能维持身体整体平衡，于是该发力的肌肉不发力了，不该发力的肌肉开始使劲了。（仔细看下图的肌肉变化就理解了）

　　脸上的肌肉也一样，（继续看上图左边）当脊柱力量整体右移了，左侧失去了脊柱力量，就需要肌肉赶快弥补上这个缺陷，于是左侧肌肉就会使劲发力，相应的，左侧的胸锁乳突肌也会因为身体的变化产生不平衡状态。

　　这里要重点说下胸锁乳突肌。

　　在我们的颈部两侧。这是颈部最重要的斜行支撑系统，主要作用就是稳定、旋转和弯曲头部和脖子。

　　这两侧的肌肉呢，一旦有一侧力量不够，而另一侧正常，就会导致力量不平衡，引发颈部头部的歪斜。有一个专门的说法叫做：先天性肌斜颈（俗称歪脖子病）。

　　由于全身肌肉都是贯通相连的，因此左边脸的肌肉也会被强行发力，软组织上移，从而出现脸不对称，牙齿咬合不对称。

　　体现在五官上就是：双侧眼外角至口角的距离不对称，左侧距离缩短，大小眼、高低眉···（体态上的高低肩、脖子前倾···就不多介绍了）。

　　更严重的甚至也会导致耳朵不对称。（整体右侧紧张上移）

　　通过这个妹子的高低肩，基本也能判断出来是脊柱原因导致的脸歪。

　　上面的例子都是从正面看到的脸部（软组织）歪斜。呐，再看看下颌骨，没在一条水平线上吼。

　　理解了上面那段话，那脊柱侧弯对脸型、五官、软组织的影响，就迎刃而解了。

　　记得之前羊说过，口呼吸会导致脊柱侧弯，同理，脊柱侧弯也会牵连出一系列口呼吸的后遗症，比如牙齿排列不齐、面窄、面中部塌陷、闭嘴困难···

　　还记得当初讲口呼吸时，正确的呼吸方式应该是：舌头顶住上颚黏膜皱襞，轻松闭住嘴巴，用鼻腔呼吸。

　　而错误的口呼吸是张开嘴巴，舌体后坠下沉以打开口腔通道，用口腔、咽喉呼吸，自然舌头也就不能顶住上颚黏膜皱襞上了。

　　两个方式的主要差别，就在于舌头是否能正常顶住上颚，闭住嘴巴。而大家知不知道，舌头上有丰富的肌肉组织，在脸上起着承上启下的作用。

　　所以，如果脊椎很笔直没问题，所有骨骼、肌肉之间都维持着杠杆平衡，舌头轻松顶住上颚，支撑头部，下巴前伸正常咬合正常···所有器官组织都处于良性循环中。

　　反之，脊柱侧弯，就需要肌肉启动代偿机制，舌头肌也不能正常发力顶住上颚，不能支撑头部，进行口呼吸了，最后各种面部问题就出现了。

　　当舌头不能正常支撑上颚以后，头部重量就集中在了弯曲的脊柱上，口腔内也没有了良性的作用空间，整张脸的生长活动也会相继发生改变。

　　久而久之，上颚（中面部）因为缺少舌头的支撑力而塌陷。

　　牙弓变窄、牙齿排列异常。

　　地包天。（并不是因为下巴前伸，而是面中部塌陷）

　　这一组对比图就能发现好几个问题，左边是正常的，右边下巴后缩、双颚突出、龅牙。

　　所以说了这么多，该怎么解决呢？当然可以单纯解决面部问题，但恢复脊柱杠杆力和整体协作力才能从根本上改变。

　　除了手术方法，还能通过瑜伽普拉提训练、牵引按摩、理疗等调整脊柱两侧肌肉的协调性和对称性，进而改善脊柱侧弯的情况，效果也不错。具体方法可以参考我们一姐的方法哈。

　　当然，最重要的还是时刻注意体态，不让脊柱动弯曲的坏脑筋才是王道！

　　好啦，今天就先写到这吧，有啥缺漏的，我想起来了再补上。