孕晚期注意事项~孕妈都应该知道

摘要：不饱和脂肪酸，有助于宝宝眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候。要提醒准妈妈，新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期，重要提示:宝宝用品最好选择棉质，尽量选择大一点的尺寸，但注意不要买领子、袖子以及裤腿比较紧的衣物。

孕中期的美好时光很快就过去了，

现在，准妈妈进入了孕晚期，

也就是妊娠的最后3个月。

你现在大腹便便，

行动不如以前灵活，

你可能感觉自己的脚步也一天比一天沉重。

孕晚期的日子简直是度日如年,

越来越难熬。

我们需要做什么？

准备待产包

一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。要提醒准妈妈，新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期，重要提示:宝宝用品最好选择棉质，尽量选择大一点的尺寸，但注意不要买领子、袖子以及裤腿比较紧的衣物。注意：新生儿的衣物严禁用樟脑球（天然的或者合成的均不能接触）防蛀！另外，不要给新生儿穿鞋，穿鞋过早，会影响宝宝的足部发育，长期穿着袜子和连脚衣同样可能影响宝宝足部的发育！

孕晚期睡姿

孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

饮食要点

孕8月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。应保证热量的供给，因此需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。不饱和脂肪酸，有助于宝宝眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候。胎宝宝虽然还没有出生，但他们的在子宫里已经表现出不同的个性了。有的好动，有的好静。