是药三分毒,这个已经是常识,人人都知道,无需多说。如果有什么需要强调的话,那就是现在的医疗,也是一门生意,医药都是市场化经营,利益大于一切。你们得清楚,这意味着什么。需要注意的是,我并没有提倡不吃药,我只是说要不生病。

曾经我一度以为,人长肉身凡胎,吃五谷杂粮,生老病死,是人生的常态。了解得多了,经历得多了,我才发现,这个话并不准确。生、老、死,是常态。但是生病,却是不正常的,是本不应该出现的。是你使用自己身体的方式,出现了某种错误。

所有的错误,在一开始,都是认识上的错误。我们只知道,是药三分毒,却不知道,任何进入身体的东西,都对身体有一定的副作用。以我们常见的食物为例,食物为我们提供营养能量,但是营养专家们却说,食物是人体最大的入侵者。这个观点,并不另类,民间有俗话,你在吃饭,饭也在吃你。说法不同,意思差不多。

我们赖以生存的食物、水和空气,是身体的关键能源,能加工出能量,供给身体使用。但如果把问题看得深一些,你会发现,这些东西同样会给身体带来负担。自然界里的东西,没有任何一样,是天然的为人类准备的。

记住一条:任何外来的东西,对身体都有一定的副作用!

我们的身体,有加工这些东西的能力,但这个加工能力,是有限的。瑜伽教义说,人的呼吸总次数,是有限制的。呼吸次数用完了,人就要走了。古代圣贤说,人一辈子吃多少饭,是有总量限制的。早点把饭吃完,就早一点走。

不光是食物、水和空气,会给身体带来负担。任何外来的东西,对身体都有副作用。眼睛看到的画面,耳朵听到的声音,鼻子闻到的气味,这些信息进入人体,都会对人体造成干扰。为了减少食物对身体的伤害,道家养生强调辟谷服气。为了避免各种信息,对人体造成的伤害,佛家讲究断六根:眼耳鼻舌身意,也就是五种感觉,加一种意识。

这些做法,都在试图回复人体的本真,保持身体的清净,可最大程度的保护身体,不受外来东西的干扰。在情绪上,我们都知道,凡事不往心里去。在生理方面,我们也要做到,尽量少往身体里去。

怎么做呢?一方面要节约身体的能量,能量消耗减少了,就不用从外界补充太多。另外一方面,要增加身体的能量循环回收能力。前面一点,不要将太多的能量,用于外部世界,学会将能量用于观照自身。

后面一点,人类不能像牛一样,有倒嚼食物的功能,无法回收食物,但是却可以回收更精华的营养物质,就是肾精。因此养肾,比较重要。此外,人类可以回收水分,无须从外界补充太多的水。只需用舌尖顶住上腭,自有口水生成,这是很好的,利用体内的水循环,完成补水的工作,无需依赖外来的水分。这是一个小小的技法,却隐含着至深的道理。

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