乳腺增生的临床症状是胸部胀痛、有肿块，少数患者胸部会出现溢液。如果拖的时间较长，就会出现病变，甚至引起死亡。

那么我们先来了解一下，“乳腺问题”背后的“惊人数字”：

1、全球每年有200万女性患乳腺疾病。

2、全球每年有50万女性死于乳腺癌。

3、每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌。

4、几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌。

5、临床发现最年轻的患者只有3岁！

这些都是真实存在的数据，看到了这些数据，你还在对乳腺问题“漫不经心”吗？乳腺病变并不是一朝一夕出现的，所以，针对乳腺问题，我们首先要了解我们日常生活中的哪3大错误习惯可能导致乳腺问题。

1、乱用补品、保健品

原因：补品保健品中都含有大量的激素，对身体的刺激非常大。长期服用，会影响女性的雌激素水平，出现乳腺功能失调的障碍，引起乳腺增生。

2、3高的饮食习惯

原因：高脂类食物如油炸食品，各种甜品等，过多食用会造成雌激素分泌失调，形成乳腺增生。所以，日常要控制饮食，尤其是三高食品尽量不要吃。

3、爱生气

原因：不良的情绪会影响大脑皮层，导致内分泌失调，引发乳腺增生。患乳腺增生、结节的女性，如果控制不好脾气，任其往下发展，就会越来越严重。

赶走乳腺增生做到3补2动1贴敷：

1贴敷:

方名-明老祖·如舒贴

材料:川芎、制马钱子、独活、三七、当归、花椒、冰片等四十余种名贵中草药。

制法：精选香油加纯，遵循古方精心熬制而成。

功效:有效消肿散结、疏通乳络。贴敷4天即可明显减轻疼痛，长期坚持有效治愈。

2动:

（1）振荡法

女性朋友可以用右手小鱼际部着力，从胸部边缘，沿乳根向中心方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现微热感时，效果更佳。

（2）揉压法

乳腺疾病患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于胸部，在胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

3补：

（1）解郁散的食物

在老中医看来，乳腺疾病就是气郁不得、散结所致，蒲公英正有很好的解郁散结作用，是很多老中医都喜欢用的“乳腺克星”。

用法：玫瑰0.5g+蒲公英根3.5g=蒲公英玫瑰茶,每天饮用。

原理：玫瑰性温，可以调和蒲公英的寒性，适宜女性长期饮用。在中医看来，乳腺肿块的形成是气郁不散所致，玫瑰疏散郁结正可以帮助预防乳腺肿块的形成，两者搭配，更温补，效果也更好。

（2）提免疫的食物

菌类可以帮助我们提高免疫力，甚至还能达到防癌抗癌的作用。经常食用菌类食物，例如常见的木耳，香菇以及银耳，可以对女性朋友的胸部起到保护作用，有效的预防女性乳腺增生的疾病。

（3）抗氧化的食物

维生素c具有强烈的抗氧化功能，经常食用维生素c可以帮助我们提高免疫力，甚至还能起到防癌抗癌的作用。多吃些维生素c，可以帮助我们预防乳腺增生，对乳腺癌也有防治作用。很多常见的水果中都富含大量维生素c，我们可以在生活中多摄入些水果。