有了宝宝后，妈妈的生活里加入了很多宝宝的生活内容，比如陪睡觉、陪吃饭、陪画画，除此之外呢，还有陪过家家游戏、给讲故事、逛街、逛超市，有时候想做点“私人”的事，比如这幅漫画的场景。

妈妈有时候，也需要有独立的空间，用来休息和思考，回顾过去和幻想未来的。妈妈想沉浸在韩剧的剧情中，感受一个人上厕所的舒爽，还有周末喝咖啡的快乐。。。我要怎么样暂时摆脱这个可爱的“粘皮虫”，还自己一个清净呢？

妈妈不妨与孩子立规矩，让孩子适当地做出让步

奖励法与孩子达成约定

首先妈妈得与宝宝沟通好，告诉孩子今天妈妈很累，想休息一下，让孩子跟爸爸玩会。如果孩子不听，就试试奖励方法。

奖励与惩罚方式就像幼儿园里的老师一样操作，当宝宝听话的时候就给予一定的奖励，如玩具、零食。

妈妈可以与孩子达成约定，每天晚上10点后不许吵妈妈休息，如果能做到就奖励一个彩贴，当积累100个彩贴时，就带孩子去迪士尼乐园。但是在正常情况下，如果孩子调皮过了头，影响了妈妈的休息，就要扣除1个彩贴，让孩子引以为戒。

培养孩子的自我意识

当宝宝想要自己一个人做某件事情时，其实能让家长放松。读书就是一种很好的方式，既能让孩子学习知识，也能让妈妈好好休息一下。

宝宝还不具备生活自理的能力，许多事情都需要爸爸妈妈代劳；对大一点的孩子来说，会被规定不可以自己出去、不可以爬高、不可以喝饮料等，生活中充满了许多“不可以”，大部分的事情自己无法作主。“处处被限制，小孩也会感觉受挫”。   

因此，当孩子独自享受绘本阅读时，可以让宝宝自己决定要看什么书，如果妈妈问：“今天要看哪一本？”孩子把手坚定地指向某本故事书时，这已明显的表达了TA的“自主”意识，这个时候，妈妈只需给孩子一个安静的环境即可。孩子沉浸在书海里，其实也还了自己一个休闲空间。

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大家好，我是Alice，用轻松的心态，传递科学母婴。祝大家平安夜快乐~要吃苹果哦！你家宝宝闹腾吗？变成母亲后还有自己的私人空间吗？可以在留言区与我们讨论哦~