男生160cm-185cm标准体重对照表新鲜出炉！达标是男神

摘要：控制体重的两个办法就是运动和搭配饮食，编者一直都不建议用不吃饭的方法减肥，并不是所有的食物都会导致肥胖，肥胖人群在平时生活中要注意避免高热量食品，多吃蔬菜水果。另外电子设备的普及也很大程度的影响了人们的睡眠，熬夜玩游戏的人群也不在少数，人体的各项技能都需要在晚上进行恢复，如果您不给身体充足的睡眠，您身体的代谢活动就会变得紊乱，身体各个方面的器官也会工作异常，如此一来，您的体重也会受到一定程度的影响。

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体重是影响我们外在形象的重要因素，对于个人来说。身高是不怎么能受自己控制的，体重却可以完全在我们的掌控之内。人需要适量的肉来勾勒出身体的曲线美，无论是哪一个身高，只要搭配了合适的体重，那么这个人看起来都会比较匀称。对于男性来说，身高普遍在160到185之间，下面编者就给出这些身高的适配体重。

从图中我们可以看出，身高为185的男性，体重要维持在75公斤左右，一般来说，实际体重不超过理论体重的百分之十就算比较合适。关于标准体重还有一个计算的方法，您的标准体重等于您的身高减去一百零五。

当今社会很多人都没有一个良好的生活习惯，在吃饭方面，许多人并不怎么注意合理搭配，总是吃一些高热量食品。由于工作原因，很多人在早上和中午并不怎么吃饭，到了晚上以后有了空闲时间，就会控制不住的大吃大喝，殊不知晚上吃的东西大部分都会变成脂肪储存在体内，这种生活习惯是导致大多数人肥胖的原因。

再者，熬夜也是导致肥胖的一个侧面原因。随着时代的发展，我们的生活也变得多姿多彩了，白天工作的人们，到了晚上怎么会舍得睡觉？另外电子设备的普及也很大程度的影响了人们的睡眠，熬夜玩游戏的人群也不在少数，人体的各项技能都需要在晚上进行恢复，如果您不给身体充足的睡眠，您身体的代谢活动就会变得紊乱，身体各个方面的器官也会工作异常，如此一来，您的体重也会受到一定程度的影响。