吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。这句话老烟民应该会很亲切吧，想必大部分烟民来说，不管是抽了一年还是五年甚至是二十年，都知道吸烟对自己身体的危害，大部分人也曾经或者正在有戒烟的想法或者再戒烟中。那戒烟后有什么反应？戒烟成功后肺部会有什么恢复呢？

吸烟多久后，肺部会变黑

长时间吸烟，会让香烟中的焦油附着在肺部表面，久而久之，肺的颜色就会从正常色逐渐变深，如果抽烟吸烟量大加上自身体质一般的话，据医学上数据表明，通常一年半的时间肺部就会变黑。

戒烟后身体会有什么反应

1. 戒烟两个小时

两小时不抽烟之后，血液中的尼古丁含量就已经到了临界点，这时候可能会感觉到头晕，而且还会有一点精力不集中。

2. 戒烟12个小时12小时坚持不抽烟的话，身体就开始自动清理尼古丁了，对健康来说这是个很好的现象，但是这个时候会感觉到明显的头晕和烦躁，一定要坚持。

3. 戒烟三天戒烟达到3天说实话是一件不容易的事情，这个时候身体开始变好，但是感觉却是更加难受，还会出现失眠，体内积攒的一氧化碳基本清理干净，食欲和嗅觉都在开始恢复正常，此时一定要坚持。

4. 戒烟七天7天不抽烟对一个烟民来说真的已经很不容易了，这个时候身体在逐步的变好，这时候会有咳痰，这是很正常的现象，身体也开始排毒。

5. 戒烟三周3个周不抽烟的话，基本上身体中的尼古丁已经清理殆尽。这个时候也是身体和心理上最容易复吸的时候，这时候要避免参加容易让自己抽烟的场所和聚会。

6. 戒烟三个月戒烟三个月，可以恭喜自己戒烟成功了一大半了。因为这时候身体各项机能已经基本恢复正常，睡眠质量和精神上都比以前会明显强很多。这时候对一个烟民来说算是看到了成功的曙光。

戒烟正常后，肺部会恢复分两种情况

1. 肺部会逐渐恢复：对于抽烟时间和每天抽烟量不是很大的烟民来说，三个月不抽烟，肺部纤维基本不再受吸烟的损伤，开始逐步恢复正常。

2. 肺部不能恢复：烟龄过久的烟民，肺部纤维损伤严重，肺部纤维上附着的黑色物质太多粘附力太强，即使在戒烟后肺部技能基本恢复到正常但是颜色还是不会恢复到之前的颜色。

所以说，戒烟成功后，身体会逐步恢复到正常状态，主要从食欲、嗅觉、咽喉感觉以及整个人的精神状态会好很多，肺部功能和技能也会大幅恢复，但是肺部的颜色和形态无法恢复到原来的样子。当然对于戒烟后不同时期的反应以及戒烟的心得，大家可以在评论区留言，一起来交流戒烟心得哦。也祝君早日戒烟，身体健康。