爸爸妈妈和小朋友们

　　“麦咭成长说”

　　携手中国第一儿童“新知”故事频道

　　“牛油果世界说”

　　联合打造音频故事栏目“牛麦世界说”

　　每周日一篇小故事

　　带领孩子了解全球热点

　　让我们开始今天的故事吧~

　　小朋友为什么要关注

　　最近科学家研究发现呀，睡不够和睡太多都会对我们的认知能力有伤害。科学家还说，对于睡太多的人来说，他们的认知能力不知道需要多少时间才能恢复。你知道我们一天要睡多久比较合适吗？快让博士告诉大家吧！

　　牛麦世界说

　　这 是牛 麦 世 界 说第8个 故 事

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　　麦咭好奇心

　　每天都睡不饱的人多吗？

　　现在睡不好的人越来越多了，美国有一项调查说，大约25万人里，有将近三分之一的人每天睡眠时间不到6个小时。科学家们测试了12个不同的类型的能力，包括注意力、视觉空间工作记忆力、推理能力等等，然后他们发现。如果每天晚上睡眠少于7到8个小时的话，对整体认知能力、推理能力和语言能力有影响。

　　认知能力有什么用？

　　我们平时解决生活问题的时候，需要不同的认知能力一起合作，也就是需要整体认知能力。比如保持警惕、不分心就是低层次的认知能力，而记忆力、传达一个信息，就属于高层次的认知能力。

　　睡眠时间过长对认知能力有影响吗？

　　成年人的话，最好的睡眠时间是在7到8个小时之间。长时间的睡眠其实也会损害人们的认知能力，那些每晚睡眠时间超过或者是少于7到8个小时的人，在整体认知能力、推理能力和语言能力方面都有缺陷。

　　号外

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　　照片要求：1、带有金鹰卡通台标；2、照片内容为金鹰卡通卫视任意时段动画片拍屏。

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