：

10月22日是世界传统医药日，传统医药是国际医药界不可多得的宝贵财富，而中医药在保障人民健康方面也具有独特优势。

在广东，中医药深深扎根于市民的生活中。《本草纲目》载：“艾叶能灸百病。”艾灸好处多多，备受市民青睐。

佛山市中医院是世界针联授予的华南地区首个“传统灸法推广基地”。

“传统灸法推广基地”揭牌

点击下方蓝字，了解针灸治疗亚健康的独特疗效

↓↓↓

针灸科门诊覃彪民副主任中医师曾受邀派驻到香港博爱医院针灸专科开展为期近2年的技术帮扶，亲历中医针灸这一传统疗法受到越来越多香港市民的信赖。他表示，秋冬季预防季节性常见病，艾灸养生最为适宜，除了到医院，市民在家也可“灸”起来。今天就由他来为大家介绍这项传统医药的妙用。

艾灸好处多

灸法，是用艾绒或其他药物放置在体表的穴位部位上烧灼，温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治病和保健目的的一种外治方法。

《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火能透诸经而除百病。”覃彪民介绍，艾灸有补脾、补肾、温经通络、祛湿散寒、行气活血、消瘀散结、温补中气、平衡阴阳、保健强身、养生长寿等功效。

现代医学研究也表明，艾灸对消化系统和循环系统能起到调节作用，并能增强免疫功能。“艾灸的作用在消化系统方面主要是通过对胃肠活动的变化，消化腺分泌的变化等实现的。循环系统方面，例如灸百会穴后，脑血流图的若干指标均有显著变化，提示艾灸可以起到扩张脑血管，改善脑血管弹性，增加脑血流量的作用。脑循环的改善可加速患者大脑功能和脑细胞代谢的恢复，可提高记忆，改善睡眠，使临床症状得到明显改善。”

如何自灸？

一、艾条悬灸

是将点燃的艾条悬于施灸部位之上的一种灸法。一般艾火距皮肤有一定距离，灸10～20min，以灸至皮肤温热红晕，而又不致烧伤皮肤为度。操作方法又分为温和灸、回旋灸和雀啄灸。

① 温和灸：将艾卷的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距离皮肤3～5cm，进行熏烧，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10～15min，至皮肤红晕为度。如遇到昏厥或局部知觉减退的患者及小儿时，施灸者可将食、中两指置于施灸部位两侧，这样可以通过施灸者的手指来测知患者局部受热程度，以便随时调节施灸距离，掌握施灸时间，防止烫伤。

② 雀啄灸：施灸时，艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动。

③ 回旋灸：施灸时，艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治。

二、艾炷直接灸

将灸炷直接放在皮肤上施灸的方法，称为直接灸。其方法，先给要施灸的穴位皮肤擦我院制剂陈渭良伤科油或万花油，这样做可以防止烫伤和有固定艾炷的作用，再将小艾炷放在穴位上，点火后，不等艾火烧到皮肤，当病人感到烫时即用镊子将艾炷夹去。根据灸后有无烧伤化脓，又分为化脓灸和非化脓灸。

此外还有艾盒灸和艾贴灸等方法，值得提醒的是，市民在进行艾灸的时候要注意以下事项：

1、施灸或温针时应防止艾绒脱落烧损皮肤和衣物；

2、有大血管的部位及阴部不宜施用直接灸；

3、孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸；

4、糖尿病患者慎用。

灸哪里？

常用穴位

1、足三里：在小腿前外侧，当外膝眼下３寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

功效：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气。

2、三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：调补肝脾肾三经气血，治疗内分泌失调、高血压、腹泻、妇科病、生殖系统病等。

3、百会：在头部，当前发际正中直上，两耳尖连线中点处。

功效：醒神开窍、安神益智，改善脑部循环，治疗头痛、头晕、失眠、健忘等。

4、关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下３寸。

功效：灸之能暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓，主诸虚百损。

5、气海：在下腹部，前正中线上，当脐中下１.５寸。

功效：温养益气、扶正固本、培元补虚。

6、中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。

功效：健脾和胃，治疗消化系统疾病。

7、肾俞：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开１.５寸。

功效：补肾。

8、命门：在腰部，当后正中线上，第２腰椎棘突下凹陷中。

功效：强肾固本、温肾壮阳。

9、肺俞：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开１.５寸。

功效：治疗呼吸系统疾病。

注意：中医讲求辨证施治，建议市民进行艾灸前，先咨询专科医生意见。

佛中医针灸科特色灸法

一、 温针灸

温针灸是针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症，操作方法是，将针刺入腧穴而留针时，将纯净细软的艾绒捏在针尾上，或用艾条一段长约２厘米左右，插在针柄上，点燃施灸。待艾绒或艾条烧完后除去灰烬，将针取出。

二、 机灸

督脉灸仪及自动艾灸仪是一种代替医生的手对病人进行灸疗、熏疗的特色仪器。该仪器能手控灸疗的高度及热度，其艾条燃烧头与穴位之间有金属网和艾灰堆积，并设有安全报警装置，避免了传统艾灸易烫伤皮肤的问题，并具有使用方便、安全、烟雾少等特点。该疗法是通过艾灸作用于人体背部督脉及相关穴位，起到舒经通络，调理气血，提高人体免疫力的作用，适用于免疫力低下和气血瘀滞者，如容易反复感冒、颈肩腰背颈部筋骨疼痛、痛经等患者。

三、艾条悬灸（同上文）

四、隔附子饼灸

隔附子饼灸是隔物灸的一种，是佛山市中医院针灸科广泛应用且疗效显著的特色疗法。附子为治命门火衰的要药，药性辛温大热，具有温肾壮阳的作用，与艾灸并用，能温通气血、扶正祛邪。隔附子饼灸尤其适宜畏寒怕冷、四肢不温、完谷不化、精神不振、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细等阳虚证的病人以及某些痛症病人。

五、隔盐灸

有回阳救逆的作用，可用于急性 腹痛、呕泻、四肢厥冷等。

六、隔牵正散灸

能起到牵正散祛风化痰通络的作用，也起到艾灸温经通络的效果。

七、天灸

天灸疗法是将药物敷于体表特定穴位以治疗疾病的方法，是外治疗法中药物治疗和穴位治疗以及时间治疗结合的疗法。佛山市中医院针灸科运用现代制药技术的优势，将古方中的有效成分提取后再调配为天灸穴位敷贴药物。十多年来每于夏季三伏天和冬季三九天的天灸疗法期间，用此药物敷贴穴位治疗各种鼻炎、哮喘、咳嗽等呼吸系统疾病以及胃痛、腰痛、关节痛等痛症疾病，取得了较好的疗效。

专家简介：覃彪民

副主任中医师，中国针灸学会会员，广东省针灸学会灸法专业委员会常务委员。

1994年毕业于广州中医药大学针灸专业，一直从事针灸临床、科研和教学工作。曾于2003年到武汉同济医院进修康复医学，于2012年至2014年受聘为香港中文大学及香港博爱医院专业顾问，受医院委派前往香港博爱针灸诊疗中心从事临床及带教工作。擅长运用各种传统针法、灸法、温针、拔火罐、穴位注射、耳针、腹针、梅花针、火针、放血疗法等，治疗各种痛症，如颈椎病、腰椎间盘突出症、肩、膝、踝关节痛，中风、面瘫等神经损伤，以及头痛、头晕、失眠等亚健康状态等。曾主持及参与省市级课题4项，于国内核心期刊发表论文6篇。

开诊时间：周一至周五白天

开诊地点：2号楼四楼，第3诊室。