腹肌被一位女歌手吊打是种什么体验？

谭维维之前发了一组照片

照片里身穿黑色短T

露出的居然是能看到形状的8块腹肌

大概你能看到女生的腹肌

也只有在健身健美比赛上了

82年的谭维维今年37岁

作为经常熬夜赶通告的女明星

很多人的状态其实要依靠p图

化妆和选对衣服

像谭维维这种自由而又健康的身材、状态

可以说是非常好了

她配文说“2018年送给自己最好的两个礼物，半马和腹肌！”

连“娘娘”蒋欣都赞叹说：

“谭大哥，我敬你是条汉子。”

而所说的另一个目标

则是在2018年12月台北马拉松

完成了人生第一个半马

一切都是因为7年前身体亮起了红灯警告：

“以前抽烟喝酒，工作熬夜通宵

出差演出跑通告太费身体了

去做体检的时候，

他们说我的身体年龄比实际年龄大5岁，

30岁的年纪，却有35岁的身体。”

谭维维就下决心开始了自己的健康生活

戒烟戒酒、素食饮食、跑步、健身。

第一次跑步，

她说自己仅仅五分钟

就累的上气不接下气

爬下了跑步机

这让她沮丧了很久...

后来，循序渐进，

她可以跑得越来越久，越来越远

在国内跑，在国外也跑

从2013年跑到了2019年！

高手都是持续性自律

而多数人都是间歇性自虐

随便立下的决定

轻易就能放弃

不得不说

谭维维对自己是真的是太狠了

为了7年前的一个决定

她坚持了7年

翻翻维维这几年的微博

除了唱歌

剩下的业余时间

几乎全都是关于健身的

连她自己都说

不是在健身，就是去健身的路上

2016年

粉红泰拳小师妹上线

一直以来都痴迷腹肌

早早就认识到腹肌

全靠练！

“健身该如何坚持？”

完成每一天的健身内容

做好每一天的健身训练

这就是答案

一年的坚持

终于喜提马甲线

脸上笑出花了

只有坚持过的人才能体会

付出汗水、时间、精力换回的成果

七年来即使工作繁忙

每天依然会见缝插针进行健身

日常撸铁

日常打拳

也会做做普拉提

从2018年7月发微博

准备备战台北马拉松

更是赶着点儿的跑

去朝阳公园户外夜跑，

一次跑量就可以达到16.5公里。

备战的同时

更要享受当下

而当她拿到奖牌的那一刻

才真正感统身受

“终于明白为什么运动员在最后拿到奖牌的时候要咬它了，那是所有付出的汗水，泪水，辛苦和幸福！运动带给我身体、心灵的改变让我充满了力量与自信。”

成人的世界没有天生丽质

全靠拼！

所有看起来开了挂的人

与其说是天赋、幸运

不如说他们对自己够狠

所有看起来光鲜亮丽的外表背后

都是异于常人的汗水！

蔡康永曾说过一段话，无比认同：15岁觉得学游泳难，放弃学游泳，到了18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得学英文很难，放弃学英文，28岁出现了一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。

那时的自己，真的会原谅曾经年少不努力的自己吗？

别说什么有钱有闲

谁不是一边生活着

一边虐着自己

同样的健身房，同样的器械，同样的训练

甚至连时间都是一样的

为什么她能挤出时间

而你、我不能...

你不对自己狠

永远都不知道自己有多优秀

成人的世界哪有什么天生丽质

哪个身材好的人不是

在淌着汗，逼着自己勤快

忍着口欲，放弃那些高热量垃圾美食

每个身材好的人背后

都有你看不到的努力

努力过了，才无愧于心！

其实，健身就是生活的映射，也是生活的延伸

努力地生活，身材也会变得更有味道！

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