摘要:淘媽的大學同學是6月份生的孩子,前幾天我問她產後恢復得怎麼樣,她卻無奈地說她還在坐月子。有些人認爲坐月子就是整個月子裏都躺在牀上,不能活動,這其實是一種誤解。

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淘媽的大學同學是6月份生的孩子,前幾天我問她產後恢復得怎麼樣,她卻無奈地說她還在坐月子。我聽後很震驚,她已經生孩子2個多月了,怎麼還在坐月子。後來才聽她講,原來她婆婆說月子坐夠30天就可以了。可是她媽媽卻說她們老家那邊要坐滿100天才算出月子,最終婆婆拗不過媽媽,以至於她現在還在“坐月子”。淘媽是打心裏同情她,可是我也知道,和上一輩人溝通這件事基本上沒有什麼結果。像同學這種月子坐100天的真不多,大多數都是30天。那坐月子真的就是一個月嗎?很多產婦都搞錯了,這個時間要清楚。

坐月子其實不是一個月

我們經常說坐月子,很多人就誤以爲是一個月,其實應該是42天。因爲產後媽媽的子宮需要6周左右的時間才能恢復到懷孕前的大小,包括產後的腹壁也需要8周的時間來恢復。所以我們建議產婦坐月子最好可以坐滿6周,也就是42天。這42天被稱爲是產褥期,主要是產婦身體恢復的時間,而大多數的醫院也會要求產婦在產後42天的時候再去醫院複查。

坐月子的其他誤區

誤區一:月子裏不能洗澡、洗頭

大多數的地區都會有這樣的說法,而不少孕婦都只能無條件接受這樣的做法。事實上,月子裏更應該注重衛生,月子裏也是可以洗頭洗澡的。一般在產後一週以內以擦浴爲主,一週後就可以淋浴了。需要注意的是,產婦洗澡的時候時間不要太長,避免着涼,在洗頭後要趕緊吹乾。

誤區二:產後不能刷牙

傳說,月子裏刷牙的話,牙齒會鬆動,甚至是掉落。這樣的說法真的是沒有科學依據的,月子裏是可以照常刷牙的。月子裏喫飯的次數相對較多,如果不注意口腔的清潔衛生,很容易出現牙齦紅腫、出血的情況。而且產婦的抵抗力比較弱,不注意衛生的話,也容易發生齲齒。

誤區三:月子裏要大喫大喝

生孩子確實是一件體力活,產婦都耗費了很多的體力和精力,月子裏需要補起來。但是這不意味着產婦在月子裏要大喫大喝,尤其是爲了下奶喫各種大魚大肉。產婦身體的恢復還是要講究營養的均衡,而且奶水的多少也不是大喫大喝就有的。反而產婦攝入過多高脂肪食物的話,可能會堵奶,或者是導致孩子腹瀉。

誤區四:月子裏要一直喝紅糖水

和來例假一樣,大多數人以爲月子裏就要一直喝紅糖水,這樣能補血。確實在產後的一週到十天之間,產婦適量喝紅糖水,有助於惡露的排出,也能改善貧血的情況。但是長時間大量喝紅糖水的話,會增加惡露中的血量,從而引起貧血。

誤區五:月子裏不能活動

有些人認爲坐月子就是整個月子裏都躺在牀上,不能活動,這其實是一種誤解。不管是順產還是剖腹產,醫生都會建議產婦儘早下牀活動。這樣有利於身體的血液循環、惡露的排出,降低腸粘連、肺栓塞的發生率。當然了,月子裏的活動也要看自己的身體情況,不能逞能。

淘媽說:坐月子是女性產後的一件大事,坐對了纔是對身體真正的有好處。淘媽希望孕婦在孕期就能對這些知識有所瞭解,不要產後被家裏老人用一些傳統的坐月子方式“牽着走”。如果能避開這些誤區的話,你將會恢復得更好。你坐月子的時候有沒有陷入這些誤區呢?

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