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手脚冰凉吃几片醋泡生姜补阳气，让身体重新热起来，能解决由阳虚导致的手脚冰凉问题。方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。买上半斤姜，切片放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了，要在早饭时吃。一般人吃上2个月，就会大大提高阳气，身体就开始暖起来，手脚不再冰冷。醋泡生姜促进血液循环、治感冒、增加抵抗力、辅助治疗关节炎、排除寒气 预防感冒、散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等。可以降血压，对高血压病人有非常好的辅助治疗作用。醋泡生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。如果直接补肝阳，就会上火，根本补不进去。而姜是升阳的，醋又是收敛的，您吃一点醋泡姜片，就可以把这个药劲儿一下补在肝上，既升阳气，又疏发肝气。醋泡生姜有防衰老的作用，人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。

皮肤多擦润肤剂秋冬皮肤干燥，非常难受。首先，不要洗澡太频繁，洗澡太频繁，会把保护皮肤的油脂洗掉。沐浴时用温水，不用热水，少用肥皂。洗完擦干后，在干燥的皮肤上抹些润肤剂。如果干燥症状轻，可用非处方的皮肤润滑剂，如凡士林软膏、矿物油或不含酒精、无香料的乳液。假如皮肤严重龟裂，且一周无法缓解症状，或伴有皮肤发炎时，应及时就医。

天气寒凉，老胃病又要犯了。胃寒的人可以试试莲子糯米粥，可用于虚寒所致的慢性胃炎。莲子、糯米各50克，红糖1匙，将莲子开水泡胀，剥皮去心，放入锅内加水煮30分钟后加糯米煮沸，慢火炖至米烂莲子酥即可食用。注意，莲子必须去心，因为莲子心凉性，脾胃虚寒者不可用。糯米不易消化，用量不宜过多。http://www.jsxinguang.com,关注公众号：lmxxg888

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