近日，在看综艺《哎呀好身材》，真的又被张天爱圈粉了。记得刚开始认识这个女生是在网剧《太子妃升职记》中，她饰演女一。当时整个剧组穷得只能从淘宝上购买廉价的服装和用鼓风机来硬撑场面，男演员们甚至连裤子都买不起。

但即使制作如此寒酸，依旧也挡不住张天爱的绝美颜值，她可御姐可萌妹，可冷艳可甜美，可沙雕可攻气十足，完全hold住了整个剧的画风。

当时的她，颇有林青霞，王祖贤等美女年轻时的影子，英气剑眉，高贵冷艳，360度无死角的精致脸庞以及精湛的演技让她一炮而红。

其实在这之前大家想必都不太了解张天爱，而是最近的综艺节目才让人开始真正的走近她了解她。她身高168cm，体重只有45kg，A4腰大长腿，酷爱健身，在参加了这档综艺节目看了她的日常生活，才知道什么是自律。

早上刚起床，就先开始做几个倒立，倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，让脸部线条一整天都保持紧绷的状态。

就连洗脸刷牙的时候，都不忘做些拉伸运动，好让身体延展舒适些。早餐也就简简单单地吃个鸡蛋和水果沙拉，严格控制自己的饮食。

张天爱忙碌的日常，在综艺节目中就是保养，运动，化妆，运动，选衣服，运动，真的可以算是一个运动girl了。当然也会有经受不住美食诱惑的时候，比如眼巴巴地看着别人大口大口的吃炸鸡，尽管用意念一直劝诫自己，但是只能在旁边闻着的感受真的太痛苦了。

最后，实在忍不住了，就把外面的一层油炸皮去掉，捏了一小块放在了嘴里，算是这个炸鸡吃完了。看到这里，不得不佩服张天爱的自制力和忍耐力。

所以说好身材真的不是一朝一夕就能换来的，她这样严格的要求自己，还不算什么。在护肤美体上也丝毫不会怠慢，一捣鼓就是两个小时。就算经历一天的劳累，她也依旧会在卸妆的时候不忘做深蹲。

就是这样的严苛，在节目第一期播出时，张天爱就登上了热搜。很多人都说她真得是个狠人……

其实，自律是好多人都不能做到的。在这个急躁快速的社会中，更多的人好像倾向于“人生苦短，及时行乐”，这也变成了他们懒惰的借口。

最后，希望每个人能够严格要求自己，认真，努力，勤奋，不时地激励自己，然后达到自律的生活着。

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