最近，知乎上有个话题讨论，话题发起者说：我无法面对自己喜欢的人。无论这个喜欢的人是长辈，还是同辈。看到他们，我会本能的转过头。靠近他们十米，心跳的要掉出来。如果不幸非得和对方说话，简直会哭。

相信对于很多人都有这样的情况，虽然不会这么严重，但是面对自己喜欢的人，总会显得特别局促，那么如何改良这种心理障碍呢，底下的网友讨论或许能够帮助帮助你。

请先记住一句话：要让别人接受真实的你，而不是完美的你。

我们在进行社会交往的过程中，会把自己认为好的特质展露给别人，将自己认为不好的特质隐藏起来。这样会导致一个问题，你认为好的特质可能在别人看来就是坏的特质，这种展露就会遭受挫折。渐渐地，我们所展露的就变成能够被对方认可的一面，对方不认可的那一面我们就会隐藏起来。于是，担心自己不被认可，也就害怕展露，也就害怕接近别人。

所以，题主所言的“别人都那么忙，有谁在意你呢”这些想法根本无法破除那些不合理的信念，因为，别人不在意你，不能说明你的完美，也不能说明别人的不完美。事实上，你也不需要自己变得完美，你只需要自己真实。否则，你所谓的喜欢别人，在我看来只是想讨好别人，你所谓的害怕接近，在我看来只是一种想让自己保持完美的防御。

承认自己的不完美，就是一把筛子，筛选谁才能进入你的世界；同时也请承认别人的不完美，这是一面镜子，让你看到大家没有什么不同。

对于自己，首先要有暗示，暗示新的生活新的认同感即将到来；其次，改变你的家庭与工作环境里的布局，用一些暖色调啊有亲和力的饰物啊之类的东西，让自己意识到自己正在改变；最后，主动改变与家人以及最亲密朋友的关系，即使自己不愿意（要知道，互动产生的正反馈效应是非常有用的）。

总结下来：

一、善良，万事皆从自己身上找原因，默默将不属于自己的错误归类到自己身上；

二、不优秀，总觉得我还可以更好的，跟身边的表现力强的人，善于表达的人一比，就觉得自己矮别人一截。我觉得这是对的，我们应该不断学习进步，意识到其实是好事，但这不能成为我们害怕的借口，要勇于面对；

三、自卑，过于在意自己的缺点。其实每个人都有缺点，我们要记住确定并努力改正，但更多时候应该关注自己的优点，在对待他人也是，善于发现优点；

四、敏感，很容易被他人的一个眼神、一个表情或是一句话，懊恼猜想半天。但其实大多数都是你想多了，说者无心。曾经有段时间特别懊恼这样的事情，冷静下来细想，真没必要，没必要为一些不太相干的人和事，去影响自己的心情，开心快乐才是人生的真谛。

五、怕受伤：你越在乎这个人这件事，就越容易出现这样的情况，乱七八糟想很多，怕失去，怕受伤，自己和自己较劲，又不敢做出行动。智者常说：想，不如做！没事让自己多接触外面的世界，多行动，多看多说，不要让自己困在一个空间里胡思乱想。