昨天在火车上，小编看见旁边的女士随手吃了两粒“深海鱼油”胶囊，就顺便闲聊了两句。通过闲聊后得知，该女士听说深海鱼油能降低心血管事件和癌症的发病风险，于是坚持每天吃两粒。当时小编就很认真的说：“深海鱼油不能降低心血管事件和癌症的发病风险，至少目前为止没有一项可靠数据支持这个结论。”

“深海鱼油”是鱼油中的一种，其“有效成分”是Omega-3脂肪酸，这种成分在我们一般餐桌食物中的含量并不高，不吃也不会导致生什么大病，长期吃的确对健康有一定好处。比如“健脑益智、缓解哮喘、保护眼睛、保护心血管”，但是否可以“降低心血管事件和癌症的发病风险”还有待验证。

哈佛大学研究数据显示，补充Omega-3脂肪酸对严重心血管事件没有明显效果。这是因为Omega-3脂肪酸主要是对甘油三酯作用效果比较明显，但是对于胆固醇来说的话，作用偏弱，即使多吃它，也不会有明显的降脂效果。

又加上心血管疾病主要就是体内血脂异常，尤其是低密度脂蛋白胆固醇含量偏高所致。所以降脂的时候，小编还是建议大家，正规服用药物，而不是靠这些保健品来解决问题。