三个月瘦出马甲线！这是一种什么样的概念？你一定会去质疑，三个月真的能够瘦出小蛮腰吗？答案是的。关键是要靠自律和坚持，用王菊的话来说她初中的老师看了她的节目之后，按照轻断食和运动的方式，已经成功减了17斤。

人瘦下来是一种什么样的体验。这么说吧，瘦能使人愉悦。就像张歆艺所言，当你穿上了小码的衣服之后，整个人都感觉轻盈了很多，人也变得自信。今天我们说的王菊就是这样的感受，当服装造型师告诉她变瘦了，能穿到小码的衣服之后，隔着屏幕都感觉到她的开心。

王菊此前就是一个又黑又胖的自信的女生。没想到3个月瘦出马甲线！连小蛮腰都有了，你一定很好奇王菊是怎么做到的？王菊可以说比张天爱还拼命，张天爱自称是标杆，一看就是为了节目而去健身的。王菊却不是，她是发自内心真的想要去健身减肥。王菊才应该是节目真正的标杆。

按王菊的话来说她连过生日都没吃蛋糕，而且是一口都不吃。她每天都给教练打卡健身。现在的王菊已经习惯了健身了，她很享受健身带来的好处，她会发自内心去热爱健身。说白一点就是爱上了自律的生活。就算没人去逼迫她，她依然会去健身。

现在的王菊在吃高热量的东西之前，她都会权衡一下是否值得吃。比如吃一块蛋糕进去，她的身体无法消耗这个热量，她就会选择不吃。自律使人快乐。自律的人未来都不会太差。你们有没注意到教练都对王菊赞不绝口，她透露王菊工作到晚上9点仍然还去健身，晚上十一点还去爬楼梯健身。

对比之下，作为普通人的我们如果能有王菊这样的毅力和自律，同样也能瘦身成功的。用教练的话来说，王菊能红也是付出很大的努力的。这里插一个王菊喜欢武打戏，还去成龙的训练营去学习武打。过程中一点都不娇柔，反而十分勇敢有韧性。王菊真的是未来可期的女星。

王菊也说出她的观点，只有努力的人才能走得更远一点。这一句话同样适用普通人。万事付出皆会有回报。只要克服过程遇到的困难，总会有好的收获的。王菊是一个有主见和有想法的聪明女生。你们也看到了，王菊和教练吃饭，午饭只吃三文鱼，不吃任何碳水化合物和甜食。连水都不喝带糖的。

王菊此前还推出了轻断食的减肥法，就是五天正常吃，两天轻断食。每天只能吃500大卡的热量的食物。这样的方式还是相对健康的。以上这些都是王菊三个月瘦出马甲线的原因。自律外加健身运动，一定可以瘦下来的。任何人真的都不是随随便便就能瘦身下来的。就像张歆艺透露减肥的这段日子从来都不吃油，几乎都是水煮菜。

你一定会对王菊的健身衣印象深刻，那就是五花肉的健身衣。用王菊的话来说，她故意穿五花肉健身衣，因为没人敢穿。这样就不会撞衫。瘦下来的王菊已经可以穿上XS码的五花肉健身衣，小蛮腰外加健康的肌肤，看起来真的好美。

王菊就是这样一个正能量积极、自信有主见的女生，努力上进拼搏的女孩，未来都不会太差。