三個月瘦出馬甲線！這是一種什麼樣的概念？你一定會去質疑，三個月真的能夠瘦出小蠻腰嗎？答案是的。關鍵是要靠自律和堅持，用王菊的話來說她初中的老師看了她的節目之後，按照輕斷食和運動的方式，已經成功減了17斤。

人瘦下來是一種什麼樣的體驗。這麼說吧，瘦能使人愉悅。就像張歆藝所言，當你穿上了小碼的衣服之後，整個人都感覺輕盈了很多，人也變得自信。今天我們說的王菊就是這樣的感受，當服裝造型師告訴她變瘦了，能穿到小碼的衣服之後，隔着屏幕都感覺到她的開心。

王菊此前就是一個又黑又胖的自信的女生。沒想到3個月瘦出馬甲線！連小蠻腰都有了，你一定很好奇王菊是怎麼做到的？王菊可以說比張天愛還拼命，張天愛自稱是標杆，一看就是爲了節目而去健身的。王菊卻不是，她是發自內心真的想要去健身減肥。王菊才應該是節目真正的標杆。

按王菊的話來說她連過生日都沒喫蛋糕，而且是一口都不喫。她每天都給教練打卡健身。現在的王菊已經習慣了健身了，她很享受健身帶來的好處，她會發自內心去熱愛健身。說白一點就是愛上了自律的生活。就算沒人去逼迫她，她依然會去健身。

現在的王菊在喫高熱量的東西之前，她都會權衡一下是否值得喫。比如喫一塊蛋糕進去，她的身體無法消耗這個熱量，她就會選擇不喫。自律使人快樂。自律的人未來都不會太差。你們有沒注意到教練都對王菊讚不絕口，她透露王菊工作到晚上9點仍然還去健身，晚上十一點還去爬樓梯健身。

對比之下，作爲普通人的我們如果能有王菊這樣的毅力和自律，同樣也能瘦身成功的。用教練的話來說，王菊能紅也是付出很大的努力的。這裏插一個王菊喜歡武打戲，還去成龍的訓練營去學習武打。過程中一點都不嬌柔，反而十分勇敢有韌性。王菊真的是未來可期的女星。

王菊也說出她的觀點，只有努力的人才能走得更遠一點。這一句話同樣適用普通人。萬事付出皆會有回報。只要克服過程遇到的困難，總會有好的收穫的。王菊是一個有主見和有想法的聰明女生。你們也看到了，王菊和教練喫飯，午飯只喫三文魚，不喫任何碳水化合物和甜食。連水都不喝帶糖的。

王菊此前還推出了輕斷食的減肥法，就是五天正常喫，兩天輕斷食。每天只能喫500大卡的熱量的食物。這樣的方式還是相對健康的。以上這些都是王菊三個月瘦出馬甲線的原因。自律外加健身運動，一定可以瘦下來的。任何人真的都不是隨隨便便就能瘦身下來的。就像張歆藝透露減肥的這段日子從來都不喫油，幾乎都是水煮菜。

你一定會對王菊的健身衣印象深刻，那就是五花肉的健身衣。用王菊的話來說，她故意穿五花肉健身衣，因爲沒人敢穿。這樣就不會撞衫。瘦下來的王菊已經可以穿上XS碼的五花肉健身衣，小蠻腰外加健康的肌膚，看起來真的好美。

王菊就是這樣一個正能量積極、自信有主見的女生，努力上進拼搏的女孩，未來都不會太差。