90后妹子周冬雨也未老先衰了，女生们看好了千万别以为自己年轻就不用好好保养，看看周冬雨眼角的褶子，

刘涛脸部的法令纹也比较明显，这样看起来整个人都显得不太精神。

国民女神高圆圆，眼袋有点严重，肌肤松弛，皱纹很明显，脸部肌肤看起来干干的。

90年的艾玛，相信大家都很熟悉，离开了闪光灯，美美的赫敏眼部就暴露出了不少问题。眼周干燥缺水，伴随着密集明显的小细纹。

《绯闻女孩》中的1987年的布莱克·莱弗利美则美矣，可是她那彪悍的法令纹，颈纹，真的很显老

原来皱纹竟然如此可怕

要如何预防和减少皱纹呢？

往下看哦，都是干货！

什么是皱纹

要预防皱纹，

首先就要了解皱纹

皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。

皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。

关于皱纹，你必须明白

为什么会产生皱纹？

1.衰老

这是皱纹产生最主要的原因。皱纹的形成是衰老的表现。皱纹的形成主要是由于内部的原因，体细胞老化是中老年女性产生皱纹最根本的原因。

2.紫外线

阳光是皮肤的大敌，甚至在冬天过分晒到阳光，紫外线也会伤真皮层，令之干燥形成小断裂，表现在外部则是细小的皱纹。

3.动作

习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多;感情丰富爱哭爱笑者，眼尾纹易出现，等等。

4.体重波动

因为节食或不注意控制饮食而造成体重的大起大落，会导致皮下脂肪忽然减少或突然增多，当皮肤"吃"胖后，若短时间内又忽然减瘦，皮肤就会明显松驰，产生皱纹。

5.保养不当

过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象，再如按摩因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过重，洁面品、洁面方式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。

6.休息不够

失眠熬夜或睡姿不正，最直接反映在脸上，长期下来，衰老的痕迹便愈加强烈。

7.饮酒吸烟

过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，出现皱纹。香烟是最大的自由基来源，而自由基所引起的氧化损伤是皮肤衰老的重要促进因素。因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强，所以吸烟会使皱纹增加。

皱纹的真假及分类

长皱纹了，很多人的第一反应就是买去皱霜、打肉毒素或者做个拉皮手术。但很多人都不知道，皱纹也分真性皱纹与假性皱纹，真假我们采用的方式也不同！

真假皱纹如何区分

洗净脸部，在脸部仍湿润时，对着一面镜子，做一组不带任何表情的观察，然后再做一连串的喜怒哀乐的表情，前后比较。

假皱纹

如果面无表情时没有看到皱纹，但当你微笑或生气时，却发现嘴角、眼睛下方及一旁都有细小的纹路出现，这些就是假性皱纹，也称动力性皱纹。

其实这些皱纹的产生原因主要是——

光老化（这是皮肤皱纹的主要元凶）

习惯性表情

肌肤缺水

工作压力

不规律的生活

睡眠不足

过度减肥……

真皱纹

如果当你面无表情时，还是可以看得到清晰的纹路，那么你的皱纹已经形成良久，而且很可能已经变成了真性皱纹。

如果是假性皱纹，那你可就要好好护理自己的皮肤了

如果是真皱纹，就要打心底里接受它，像赵雅芝一样优雅的老去。

皱纹的分类

固有性皱纹

例如膝盖处的皮肤，因为运动幅度大所以容易出现这类皱纹，当弯曲的时候就消失了。

防皱什么时候做合适？

一般来说，面部皱纹出现的顺序是这样的

↓↓↓

20岁左右额头逐渐出现浅小的皱纹；

30岁左右额头的皱纹开始加深并增多，眼角出现鱼尾纹；

40岁左右上述皱纹明显，上下睑皮出现不同程度的皱纹；

50岁则面颊部份出现鼻唇沟加深或面颊凹陷；

60-70岁以后，则上述皱纹增多、加深，面部皮肤与颈部皮肤也松垂；

70-80岁左右出现嘴部周围皱纹，扩散，口角皱纹，直至满面的皱纹扩散。

所以，如果你想预防的话，那么越早做好防皱措施越好，最好20-25岁之间。皱纹并不仅仅和美丽有关，很大程度上也是身体健康程度的体现。

如何预防皱纹

了解了皱纹的种类和成因，下面该说说怎么预防和缓解了~ 皱纹的出现由身体内部因素和外部因素两方面造成，下面的积累预防措施也是从这两个方面来应对这个问题。

内部措施

运动是一种很好的去皱方式。因为血液流动太差身体肌肤得不到好的滋润，很容易就会导致皮肤弹性变差，从而出现皱纹。

而运动，可以改善血液流动，让肌肤得到更好地滋润，避免肌肤失去弹性，这样肌肤更加紧致，皱纹出现的几率便会大大减少，保持健康的生活习惯，是滋养皮肤的基本。

多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡萝卜、大豆、石榴、绿茶、蓝莓...

番茄中含有丰富的茄红素，花椰菜和蓝莓中有丰富的维生素 C，这些成分都有很强的抗氧化能力，这些食物都能在不同程度上减缓皱纹生成。

外部措施

清洁，是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。

从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

阳光中的紫外线最会催人老了，把人晒黑虽说只是夏天的事，但春天的阳光一样催生黑斑和皱纹。不要犹豫，一年四季坚持涂防晒霜可以确保皮肤迟一点与皱纹交手。

眼部皮肤十分娇嫩，通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养

而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，防止第一条皱纹产生。

使用祛皱小技巧

猪蹄富含胶原蛋白，除了食用对皮肤有益外，外敷也能抗皱。猪蹄数只洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

休息不好熬出来的眼袋皱纹，最好还是赶紧让它缩回去，要不然转成个慢性眼袋皱纹，再恢复原状可就比较费事了。倒一碗热水放一勺盐，搅拌匀后，用脱脂棉或者化妆棉吸满盐水给眼袋皱纹做热敷(5-10分钟)。过会你就发现眼袋皱纹缩回去了，

每天咀嚼口香糖5到20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法。

即：温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂(洗面奶或皂类等)→再用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。

这种温水，既能洁肤又能使皮肤解除疲劳，延缓皮肤衰老，起到抗皱的作用。

血流不畅的内因是皮肤老化的重要帮凶，所以，科学的面部按摩有助于改善面部的血液循环，促进胶原的再生，从而恢复皮肤的弹性与光滑。

首先用手掌使按摩膏升温，然后两手对搓，将按摩膏铺满整手；

接着食指和中指呈V字形夹住双耳，这时候双手正好托住两腮，向上用力，感觉脸部向上提升；

然后一边用手掌托住脸颊向上提，一边嘴角也要有意识地上提（这个时候重要的是最里面的牙齿也有上提的感觉）；

重复这个动作15次即可。

最后想说

就算是护肤品也不会完全消除皱纹

只能够最大的程度预防和缓解

既然不能青春永驻

那么优雅着老去也挺好~~