说起孩子的吃饭每个家长提起来都摇头叹气，这是为什么呢？主要是孩子挑食或者在小的时候养成的坏习惯，孩子在吃饭的时候一般都是注意力不集中，喜欢看着电视吃饭或者玩着玩具吃饭，在一定的程度上大大的减少了吃饭的量。、下面就来跟各位父母说一下怎么让孩子好好吃饭。

让孩子动手帮忙“做饭”家长在做饭的时候，给宝宝分配一些小任务给宝宝分一些菜叶子让宝宝进行清洗择菜，锻炼宝宝的动手能力，让宝宝参与到做饭的过程中来，饭做好了宝宝也会很乐意吃自己做的饭。也可以给宝宝选择自己喜欢的餐具在餐具的选择上，可给宝宝购买一些他自己喜欢的餐具，看到自己喜欢的餐具宝宝自己会很乐意吃饭的。

我们也可以问问孩子想吃是每个孩子在吃饭的时候都有自己喜欢的食物，有的孩子习惯吃面食；有的孩子喜欢吃蔬菜；有的孩子喜欢吃肉食等等不一样的饮食风格。有的孩子不吃饭也是有一定原因的，父母在做饭的时候可以先问问孩子吃什么饭，不要不问按照自己的意愿做饭，不过也不能全部都听孩子的意思，这样孩子会养成挑食的习惯的。要是爸爸妈妈做了孩子不喜欢吃的饭，孩子就会不开心，吃很少的东西，因此，有时候可以让孩子坐一次主。

如果可以的话尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果，不要让身体积累脂肪、影响大脑。一定要把零食取了，用水果代替，每天必须吃苹果和香蕉，这两样都跟智力有关并有安神作用。但是千万不要强迫小孩子吃饭。小孩子是有几个生长发育期的，特别是青春期，饭量自然会增。如早早打开胃口，到发育期时他的饭量就过了，到青春期时你让他少吃点都不行的所以一定要特别注意一下

小孩子不吃饭可能是缺乏微量元素，没有养成良好的饮食习惯，这个时候可以配合适当补锌，补锌是有助于恢复味蕾敏感度，从而增进食欲的，比如服用小儿复方鸡内金散，小儿消食片，小儿喜食颗粒等都是可以的。同时要让孩子的饭多种多样，一次来吸引孩子吃饭的。

其实给孩子做饭的话同一种食物不同的做法，如果宝宝对某一种食物的确接受不了，家长也不必强迫，可以挑选同类营养的食物给宝宝进行搭配，也可以尝试不同的做法看看宝宝是否喜欢，避免食物过于单调，勾起宝宝的食欲。

最后祝所有的孩子都可以好好吃饭，健健康康的成长！